詰め合わせ

家の近所５キロぐらいをぶらぶらゆっくりとジョギングしたり歩いたり。
千駄堀は霜？が降りたみたい。冷える朝
捨てられていた大型のごみも片付けられていた。
いつもの千駄堀の香取神社と庚申塚にお参り
しばらくは写真のようにお休み～　タヌキの詰め合わせ

あとひとつ　私はあとみっつぐらいです

今日は新潟へ行ってきます～。さむそ～

出直します☆

昨日のつくばマラソンはまるで小学生のようなレースをしてしまいました
ペースを見失い、暑い中、給水もジェルも取らず３０キロまで突っ走りました
昨年のつくばＰＢを三秒更新

家に帰って、マラソンには全く興味の無い奥さんの
『年取ったのに速くなったんだからいいじゃない』と言うお気楽コメントに癒されました

また修行しなおします

行ってきま～す

行ってきます

あと２キロ地点、ここで試合終了にはしたくない

諦めないで！！

アジア大会男子マラソン
どうも低調な陸上種目でしたが、最後の最後に北岡選手（東洋大出身）が銀
しかも粘ってゴール前で逆転の銀メダル
解説の金哲彦さんも『マラソンは最後まで諦めなければ何かが起こる』と言ってました。
明日は最後まで諦めず、粘って行きたいです。
そして自分の力を出し切って、最後まで諦めずに頑張りましょうね

その前に、本日は最終の調整練習をしてきました。ゆっくりジョグとペース確認の400m×３。
かなり足が軽く体感よりも実際のペースが相当、速い。
気をつけよう。前半は抑えに抑えて、遅いぐらいでもＯＫ。
くれぐれも気合入りすぎて突っ込み過ぎないように


今シーズンの始まりは、４月末の織田の5000mTT。
てちん監督に引っ張ってもらい初の２０分切り公式ＰＢを１分半ぐらい更新
その後もいろいろご指導、喝を頂きました。
てちん、純子さん、リスタートコーチの皆様、ありがとうございます
今後とも ヨロシク

突然の路線変更か
三橋美智也　武田節　甲斐の山々陽に映えて、我出陣に憂い無し～

残り２日、目標よ～し！

つくばマラソンでは今年、キロ表示板の下にメッセージが書かれているそうだ。
３８キロの看板。
どんな状態でこの前を通過するのだろうか。誰でも一番苦しいところ、みんな自分と闘っている状態だろう。頑張ろう
写真はつくばの鉄人HI山さんのジョグノからお借りしました（礼）

今日は、一足先に次女、三女のマラソン大会
応援には行けないけど、応援してるよ～　ファイトだ～

残り３日、エネルギー注入！

本日　25日お休み＆エナジーチャージ
24日　5.3km 4'10/km レースペース走 3.9km jog　最終調整。でも短パン忘れた～
23日　4.4km三女の自転車にお付き合い＋２１世紀の森散歩
22日　7.0kmウォーキング
21日　5.1km / 9'30/km　ほぼ歩きみたいなペースゆっくり。


昨夜は最終刺激、外苑でペース走。
そして今日はエネルギーチャージ
パワーをもらい、目標はぶれない

てるみん、頼むよ余計なことは言っちゃ駄目だよ

再びファンモン明日へ　ゴン中山は年齢も誕生日も一緒パワーをもらえる

さあ、次は自分の番だ～、あと５日

本日23日　4.4km三女の自転車にお付き合い＋２１世紀の森散歩
22日　7.0kmウォーキング
21日　5.1km / 9'30/km　ほぼ歩きみたいなペースゆっくり。
今日は大田原マラソン
生憎の空模様ですが、RYOちゃん、安さん、SEKIさんのタイムを気にしながら
三女のプール練習にお付き合い
疲れないようにプールの中でじっとしてたら、三女に喝された
水泳は子供の頃から大の苦手。
newree89さんのブログに書いてあった、『息を吸うには吐いて～』をやってみる。
吸えてるんだろうか？
水泳で三女にも抜かされ日はもうすぐだ。
せめて走ることではオヤジの威厳を示したい。
写真は夕方の手賀沼で白鳥に餌やりをする次女と三女

RYOちゃん、さすがの２時間５２分、安さん、SEKIさん、３０キロ過ぎまで激走も後一歩目標に届かず。
やはり、フルは厳しい。
でもナイスファイトです逃げてないところがスゴイたくさんパワーをもらいましたよ～

さあ、いよいよ次は自分たちの番
逃げないぞー、ファンモン明日へ

まったくもう～（＞＜）

本日22日　7.0kmウォーキング
21日　5.1km / 9'30/km　ほぼ歩きみたいなペースゆっくり。
今朝は、大ショック
　　　　　　　
毎朝の大好きなジョグコースに何とベットとゴルフバック、そしてタイヤが捨ててあった
喝　喝　喝　大喝
まったくもう　止めましょう不法投棄

　　　　　　　
　　　　　　　
本当はこんなきれいなコースです。
落ち葉やドングリの落ちる音が聞こえる静かで気持ちよいコースなんです。
まったくもう

さてと、気を取り直して、GReeeeNキセキ

ミカエル、見返る

newree89さんから
『カエルに名前をつけましょう』という思いもかけない提案
そしてnewree89さんの命名でカエルの名前は『ミカエル』に決定

朝からゆっくり５キロのジョグ＆ウォーキング

奇跡を起こそう、つくば　JUJU奇跡を望むなら

まだ８日もある、つくばマラソン

最後の練習、福祉村で１０キロ走やりました。
結果は３９分３９秒／キロ４分弱おっと、自己ベストだ(^o^)いや！そういうことじゃなくて・・・。

つくばマラソンまで後、８日です。まだ８日もあります。

自分としては早く走りたいです。結果は分かりません。自分がどんな風に走れるか
昨年の自分とどう変わっているのか早く知りたい、早く自分を試してみたい気持ちで一杯です
別に自信満々ではありません。ドキドキわくわくです。
　　　　　　

またあのロッキーおじさんも応援に来てくれるかな
つくばのみんな、ZEP師匠やイ・ヌリさん、ウメちゃんに会えるかな
TAKE先生も忙しい仕事、しかも超肉体労働の合間を縫って練習している。
鉛筆しか持っていない自分が、TAKE先生より先に潰れるわけには行かない・・・
HIROさんにも会えるかな
給水練習もやっているAZUさんは国際ランナーになれるかな
オーちゃんも目標達成できるかな
ＲＩＳＡは緊張しないで走れるかな
ユッコは走るのかな
カージーも奥ちゃんもデッカイ奥ちゃんも、結構行けるんじゃない
今回は走れないKAZUさんやHARUちゃんの前で、無様な走りはしたくないな

みんなベストな走りができますようにSEAMO、コンティニューロッキーバージョン
負けたら終わりじゃなくて、止めたら終わりなんだよ！

つくばの前に、明日は世田谷２４６、上尾シティーそして火曜日は大田原♪
ＹＵＫＯさん、バッシー、卓ちゃん、安本さん、ＳＥＫＩさん、ＲＹＯちゃん
みんな頑張れ～　全力出し切れるようにガンバローね

こっちもいいよSEAMO マタアイマショウ