週末ランナー ２セットで１５キロジョグ

週末ランナー　２セットで１５キロジョグ

午前の部１０キロジョグ

風が寒いです。

午後の部５キロジョグ

太陽が沈みかけて、やっぱり冷たい風で

最後まで身体が温まりません。

体重が若干減ってきて、ようやくキロ５分台で走れるようになりました。

ちょっとずつ、身体が軽くなってきました。

週末２セットのトレーニングで、もう少し距離とペースが５分３０秒台になってきたら、

トラックでのインターバルトレーニングとキロ４分のスピードトレーニングに入ります。

錦秋湖マラソンまであと約２か月なので気合が入ってます。