toprun0 @toprun05km を 0:23:53で走りました。4:47 分/km のペースです！【 #山田記念ロードレース に合わせてスタート 今のベストタイム！】 asics.tv/H1Pi6y
#ガリガリ君 アイスコーヒー味 ＆ 復活 キウイ味 blog.goo.ne.jp/gosyo2122/e/da…
３Ｄ吹き替えで観る映画！
ＴＯＨＯシネマズでは、このバージョンで上映しなかったので
別の映画館で観た！
映画館で初めて、
宇宙酔いというものを知った、映画
ＴＶでみると、その映像の感動がない！
しょうがないか．．．
それでも
おもしろい
それにしても
ＤＶＤ化のスパンが早くなった気がする！
言わずと知れた、ガリガリ君
新 コーヒー味
＆
復活 キウイ味
５キロジョギングのシャワー後には
キウイ味がさっぱりしていい
続けて２本目
アイスコーヒー味
確かにアイスコーヒーの味
甘すぎず
コーヒーの味が口に残る
どちらも定番でいいんじゃないか！
日曜日からアイス１０個ぐらい食ってる！
4月のランニング距離は、約150キロ! 10キロレースが目標だから、基礎体力がついてきた! 5月は、スピード重視でトレーニング! 練習仲間がいれば、モチベーションもあがるのだが...
明日は #山田記念ロードレース 天気もよさそうで、応援にいこうかな! 帰りは、バターもち買える！
2本の映画の後は、まだみてないレンタルDVDを借りる。あすは7のつく日なので、新作のレンタル料金が半額の日!
15km を 1:40:00で走りました。6:40 分/km のペースです！【ＬＳＤというよりクロスカントリー】 asics.tv/H1Pi6y
ＤＶＤ #攻殻機動隊ＡＲＩＳＥ border:2 blog.goo.ne.jp/gosyo2122/e/a2…
秋田の映画館では
いや
東京の一部の映画館のみで上映しているアニメ映画第２弾
なので
ＤＶＤを借りてみるしかない
攻殻機動隊の公安９課ができるまでのストーリーと
おもっていたが
むしろ
スピンオフ版としてみるのが、ただしいとおもう！
第１弾
シリーズ第3弾
「攻殻機動隊ＡＲＩＳＥ border:3」は
2014年6月28日、全国劇場上映予定とのこと
映画 「アメイジング・スパイダーマン２ （３Ｄ・日本語吹替版）」 ９０点 blog.goo.ne.jp/gosyo2122/e/0c…
本日の映画 #テルマエ・ロマエⅡ 朝一番に観てきます！おっ！結構予約してる人いる！ いい席が少なくなってる！
10km を 0:51:11で走りました。5:07 分/km のペースです！【距離に対する不安はなくなったぞ！ レースまであと１か月！】 asics.tv/H1Pi6y
いまさらですが #ランニングマガジンクリール で１０キロレースの勉強を goo.gl/Pfi0dv
本日は、１０キロジョグのつもりが、５キロ過ぎからマジに走り始めたせいで、すでに筋肉痛！明日は、距離走をするとついペースが上がるので、明日は、９０分の時間走（ＬＳＤ）に徹しよう！（芝生の上で．．．）
４月２９日は #山田記念ロードレース ！ 今年は応援組。 去年はすごく寒かったが、今年は、暖かそう！ 今日の体調だと、エントリーだけでもしとけばよかった！
ペットボトルのストック blog.goo.ne.jp/gosyo2122/e/c9…
我が家の和室に
ペットボトルのストックが増えすぎ
消費量もハンパなく多い、
増税前にもっと
買いだめすべきだった！
マラソン系の本にしては
めずらしく
５ｋｍ、１０ｋｍレースを特集していたので
思わず購入
今更ながら、練習方法を基礎から学ぶ！
２０代の時と５０代では
練習内容も質も量も変わると思うけど
基本が大切！
いっぱいツイートしてるから
映画見た後
マックの
#アボカドバーガー
食べてみた
左がアボカドビーフ
右がアボカドえび
マックのアボカドバーガーは、
結構あっさり
アボカドビーフはわさびが程よく
アクセントになっておいしい！