雄和陸上競技場でマラソントレーニングをしてきました。
足に負担がかかるので、ロードでは、なかなかできない、
インターバルトレーニングをしてきました。
昨日、今日ともほぼ一人で貸し切り状態！
ここに来ると、気分が高まる！
つい、ペースアップしてしまう。
３６０度パノラマビュー
気持ちいいけど、インターバルトレーニングは、辛い！
１０キロレース出場のために、とにかくスピードアップの練習！
月間の練習の走行距離が、１５０キロから１００キロまで減ったが、
前回の錦秋湖マラソンでは、しっかり結果を残しているので、
練習方法は、間違っていないはず！
次の日本海メロンマラソンまでに、キロ４分2０秒を目指そう！
もちろん、暑さ対策も重要！
アップダウン対策、後半のスタミナ切れ対策も・・・
結局、全部か・・・
toprun0 @toprun0