6月6日(土)のつぶやき

　toprun0　@toprun0　09:34

映画　「チャッピー」　９５点 goo.gl/kk1Pgs

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

　toprun0　@toprun0　18:54

映画　「ハンガー・ゲームＦＩＮＡＬ：レジスタンス」　６５点 goo.gl/2peXA3

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

　toprun0　@toprun0　20:08

いよいよラストスパート　日本一周の旅　岩手 goo.gl/T1n5gg

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @toprun0

今日のトレーニングはクロスカントリーで気分爽快！

普通の公園でもルートをいろいろと、

変えながら走ると、クロスカントリーのトレーニングになる！

高低差３０ｍの階段も結構きつかった！

悪い足場に注意しながら走ることによって、

バランス力がつくらしい。

シューズに草が入り込むのが難点だが、

普段使わない筋肉を刺激するのがわかる。

６０分走ったら、結構しんどかったけど、

緑に囲まれて走るのは、気分爽快！