筋肉痛です

　最近は週一回位しかスポーツジムへ行けないのに・・・いや　行かないのです。

プールに専念するのが半年くらい続くと、今度はバイクマシンや筋トレを

やりたくなって　しまいます。

筋トレといっても、マシンジムで腹筋や背筋、を少し鍛えるだけなので効果はありませんね。
スクワットは自宅でするよりマシンを使ったほうが正確にできるみたいです。


筋肉痛の原因はその他にも・・・・
普通は電動車椅子使用のpapaさんですが、自走式の車椅子を一台購入したので
慣れるまで色々試運転中です。
平地はＯＫなのですが少しの勾配でも押してみると、結構体力が必要です。
いろいろな場合を考えて只今、挑戦中です。