今月 始めに受けた 会社の健康診断の結果が 送られてきました。
身長 去年より４mm 低くなりました。
体重 ５００g減 😉
視力 左右1.5(メガネかけて)
血圧 119 /66
問題は コレステロール値
ヤバッ！
超❗️ ヤバイです‼️
運動しないとだめです。
生活習慣を改めないと！
仕事で帰りが遅くなったので 冷蔵庫にあるもので
今日の晩ごはん
ブロッコリーとトマトのチーズかけ
大根と お揚げさんの炊いたん
ゆでシャィウェッセン
娘が LINEで動画を送ってきてくれました。
今日は 公民館館でしてる 体操教室に参加したらしい。
去年も参加したらしく 今年は 知希も参加
知沙 逆上がりも上手にできる✨
知希 鉄棒 ぐるり は まだ難しいかな
ブリッジは 上手くできてました✨
ありがとね☺️
かあさんに見せてあげよう😊
