初霜！ 今日のおかず 牛肉と玉ねぎの炒めたん と こんにゃくの炊いたん

ピピピピ！ ピピピピ！

目覚ましスマホのアラーム

５時です❗️

あたしの📱 (前のね)

５時 ５時半 ６時

６時は コブクロさんの 蜜蜂 が流れます🎶

寒くて 布団から出れない😣

いかんいかん 仕事やぁ～

ストーブ スイッチ入れたら ９℃

昨日も ９℃ だったらしい。

今日のほうが 寒い！

洗濯物 干して

ゴミ出しして

納豆ご飯(納豆 かあさんの人参シリシリ 昆布の炊いたんのせ😊) 食べて

準備して マスク持って 🚙

あ！ 霜がおりとる❗️

お昼は あったかいね

いいお天気☀️ に なりました。

今日の晩ごはん

牛肉と玉ねぎとピーマンの焼き肉のタレ炒め

こんにゃくと舞茸の炊いたん

レタスとチーズとゆで玉子のサラダ

牛肉

オリーブオイルで牛肉を炒めて お皿にのけとく。

油を足して 玉ねぎ ピーマンを炒めて 牛肉を戻して 焼き肉のタレをからめる。

こんにゃく

こんにゃくを短冊に切って 下茹でして

舞茸を入れ 水 だしの素 ゴマ油 砂糖 みりん しょうゆ 干した唐辛子のきざんだの を入れて炊く。

大きいの入れたので から！

だんなさんには だいじょうぶかも？

サラダ

緑の お野菜＋(ぷらす)

レタス ゆで玉子

チーズをトッピング✨