今日で ブログ開設 ４９５０日
あと ５０日で ５０００日 
がんばろう 
だんなさんが 市の健康診断で お腹回りが ちょっとね
で 健康相談に参加しました。
何回かお話を聞いたり 運動を教えてくれたりするそうです。
塩分を控えること（みそ汁は 朝だけに）
マヨネーズ → ドレッシング に変更
運動すること！
毎日 体重とお腹回りの計測
毎日 ウォーキング
するようになりました。
塩分も ちょっと気にするようになりました。
何年か前から味覚がわからないので アドバイスを頂けたら って思います。
運動をするきっかけができたので よかった
って思います。
体重も お腹回りも減るといいね 
