筋肉痛なし～

歳が行くと　痛みも　ちょっとずれてやってくるとおもってたので

金　土　日　月　火

こんぴらさんに　上った次の日

会社の階段を上る時　

痛！　になったけど

それほどじゃなくって

あれ？

だいじょうぶだったの？

運動は　全くしてません！

家の階段を　１日何往復　上がったり下りたり　普通にしてるのがよかったのかな？