0:52にトイレに行ったんでこれは流石にヤバイ思とったら2回目は3:51やってアウト。おまけに6:00過ぎに右のふくらはぎがつって続いて左足指がつって散々や。やっぱアルコールを減らさんといかんのう・・・
7:06の東方面。
気温は28℃。湿度は72％。
1回目のトイレに行った0:52。
2回目に行った3:51。10日間エクササイズが出来んかったらしゃあない。腰に負担の掛からんアイテムはやっとってもどんならんみたいや。
7:55皮下注射を打ち終わった。2年間続けんならんのにまだ5回目。
「あざさ」濃1輪。
洗面所は28.3℃で湿度は71％。
8:22泥除けマットを叩いてから
玄関の砂取り。
「Ｎ－ＢＯＸ」の拭き取りしとったらお隣の奥さんがこれを見せてくれた。申請したら1か月の支払いが￥18000を越えたら使えるらしい。
8:48「Ｎ－ＢＯＸ」の簡単拭き取り終了。
8:57「ＦＲＥＥＤ」も終了。
9:57顔が出た。
10:12ギリギリクリア。
11:00孫2をスイミングに送ってから
11:11「トライ有る屋上Ｐ」着。
11:43「よって●て」へ。
昼飯は
大葉、茗荷と鱧を切って
12:13「鱧丼」おまちどうさん。
初めて作ったが鱧が少なかったのにええ感じやがな。茗荷がええ仕事しよる。
食べ終わって直ぐ●嫁が刻んだニンジンとタマネギと
ピーマンは1個やったんをわしがもう1個追加して
ネギを切って
昨晩の「サガリ」焼肉の残りも切って
炒飯の具材を炒めて
玉子に水分を吸わせといてから
ライスの投入。これで孫2と●嫁用。
孫2には多過ぎたか思たがペロッと完食。
13:00片付け完了。
13:12クリア。
15:00の東方面。
気温は31℃弱。湿度は64％強。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
体重は50.7Ｋ。
19:30現在ｍｉｎｅｏの新スマホは3040歩。
ＹＡＭＡＳＡは2180歩。
38番「金剛福寺」まで残り10万歩で65.36Ｋ。
