東京マラソン2019完走しました

東京マラソン2019

グロス：3時間24分30秒
ネット：3時間22分8秒（PB）

愛媛マラソン後の3週間で、筋肉をなるべく落とさずにベース体重を2kg落とす調整を行い、なんとかプライベートベストを捻り出しました。MCTオイルダイエット寄りのファットアダプテーションです

手前が僕です

あわよくば3時間20分切りと思っていたのですが、そこまでは仕上げ切れませんでした。でも今後もこの方向で身体を作っていこうかな、と思っています

しかし、今日は寒かったなぁ