喉周りが不快だぁ～。

とは言っても抗アレルギー薬飲んで対処しかないので、ほぼ１日不快だがおやつ喰えるだけマシです。

追記２２時頃ゲーリック・コーヒー頂き、寝る直前にも柿ピー頂きます。違和感は出るものの喰っても大丈夫なので、そこまで深刻な落ち込みではないのでまだ助かります。　深刻な時は間食止めるとか頻度激減するので、せめてこれ位の落ち込みの間に次回ボトックス打っておきたいですね。　打って回復する保証は有りませんが、現状僕の嚥下状態を確保するには必要なので頼るしかありません

先に瘻孔周りケアして朝御飯はエンシュアのみになるが、薬飲みは辛うじて大丈夫なのでまだ助かります。艦これは朝ルーチンのクォータリー任務になりますが、残りは少ないしＥＯ海域も絡むので並行して行きます。一段落したのでゲーリック・コーヒー頂き、昨日よりはチョコレート絡まないので少し楽です。　相変わらず喉はムズムズするが抗アレルギー薬飲んで緩和するしかないので、間食や食事後にどれ位違和感が残るか一種の賭けの様な要素ですね…。　気休めに首周りのストレッチや嚥下筋群強化もやるが、余りやっても披露して逆効果でも困るので気休め程度です。昼は釜玉うどんで頂くが今日は納豆と胡瓜乗せたので、少しお腹に溜まり屈むと苦しいです。

残りのクォータリー任務は１つになってしまいＥＯ海域も後２つなので、本日分は終わりにして遠征回収モードに戻る事にします。　１５時の演習をやってから散歩に出たが、少し肩がジリジリ暑い位で割と歩きやすかったです。戻ってゲーリック・コーヒー頂き、YouTube動画を観ながら時間を潰します。　１８時半回って晩飯の用意始めて、１９時過ぎに中華丼で晩飯にします。喰い始めたら喰い難さもそんなになくて安心したし、途中で拒否反応も出なかったので助かりました。　まだ喉奥の違和感は取れないがこればかりは対処できないので、屈む姿勢取った時に咳誘発される以上背部筋群が嚥下筋に影響してるせいかと思います。　その筋群が特定出来たとしても緩和させるアプローチを掛けれないので、ボトックスによって引き起こされる筋弛緩効果に依存する形です。

では、また明日。