147回

背中の筋肉がついてこなくなって、体の不調が発生してしまいました。

(´･ω･`)

自分が思ってる以上に素振りに使う筋肉って結構範囲広いんだね。(´･ω･`; )

まだまだ、ちゃんと振れてないのはこれで明らかになったとは言え、振らないと成長も望めないからテニスボールでひたすら背中の張りをとる作業をしてました。

めっちゃ痛かったです。(泣)

何でこんな事をしてまでと後悔しながらと張りをとってました。

日頃のとケアは大事ですね。

ちょっと、気をつけながらこのまま続けようと思います。

ジャノ❗️

ブンブン❗️ノシ

丹精込めて削り出した一振り 品質にこだわった 木刀 素振り 鍛錬 TREEONE

明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g 明治

明治 ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味【45食分】 945g 明治

【日本正規品】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボール 商品企画:米国 パッケージ:日本語 ミューラージャパン

La-VIE(ラヴィ) かたお ストレッチ ボール La-VIE(ラヴィ)

La-VIE(ラヴィ) ストレッチローラー こりほぐしローラー やわらかめ マッサージローラー 3B-3904 商品サイズ：(約)直径120mm×高さ300mm。 La-VIE(ラヴィ)

Miyosa 全身マッサージパッド 多機能マットレス マッサージ 30頭 Miyosa Health