夕食 エビのトマトパスタ

夕食
コンバット
＆キックの練習

19:30
エビのトマトパスタ
鶏キムチ炒め
スープ

足りなくって・・・
柿
プリン
トッポ
ポテコ

食べ過ぎちゃったｗｗｗ

明日はお友達と和食のブッフェだよ～

ランチ 焼きおにぎり

12:00
焼きおにぎり
納豆メカブご飯
鶏肉のトマト炒め
卵スープ

食後
じゃがりこ
トッポ
チョコ

・・・おやつ食べすぎだね～
これからジムにいってくるね

朝食 ハムエッグ

体重 50.0
体脂肪 20.1
睡眠 8時間

8:00
イングリッシュマフィン 1コじゃ足りなくて2コ(笑)
ハムエッグ
サラダ
桃のコンポート
ホエイジャム
ホットミルク

デザート
チョコレート

ランチ 鮭エリンギご飯

12:00
鮭エリンギご飯（冷食）2人前
スピナッチチーズオムレツ
美味しくてオカワリしちゃった(>ε<)
これからトレーニングに行ってくるよ

朝食 納豆卵ご飯

体重 50.2
体脂肪 20.1
睡眠8時間

ようやくオナカが完治したみたい(>ε<)
お肉の成長もイイようだよ(笑)
生卵☆再開

7:30
玄米2膳
生卵
納豆
そばみそ
サラダ
ホットミルク

朝食 チーズオムレツ

体重 48.5
体脂肪 19.8
睡眠 6時間

ジュノエクスベーグルのミルキーエスプレッソベーグル
チーズオムレツ（卵２こ）
アスパラ
カフェオレ
それから
ホエイジャム（待望のミルクジャム）

ミルキーエスプレッソベーグルは今月から定番商品になったの
ホエイジャムとの相性はバッチリ(o^-’)b
朝食にクリスピークリームが欲しかったんだけど大行列で挫けちゃったんた(笑)

体調（おなか）は少しずつよくなってきてるよ

朝ご飯 納豆卵ご飯

7:15
納豆卵どんぶりご飯
ノリスープ

まだお腹がよくなってないの
早く本調子になりたーい

朝食 納豆卵ご飯

8:00
納豆卵どんぶりご飯

シチュー

まだまだ水○○が止まらないから体重測定はナシ(x_x;)

マメはダーリンに洗ってもらって不機嫌になってるよ(笑)

夕食 チキンクリームシチュー

にゃんこちゃんのまねっこ(笑)
冷蔵庫のお野菜整理したよ
ルーは隠れ家レストランのブランチシチュー
1箱で2皿の小さいサイズで我が家にはぴったり！もちろん1皿ずつ作れるから便利。
お味は(o^-’)b

ランチ

12:00
干物
玄米
ワカメスープ
柿