ウインナーロール＆ベーコンチーズブレット

今朝はおこわを炊いたよ！
例のごとくご飯ものは食べてから写真の撮り忘れに気がついた(笑)

パンは冷ます時間があるからその時間に出来上がりを写真におさめることができるんだけど、ご飯は炊けた→いただきます！ですっかり忘れちゃうんですわ

ランチにはバジル生地を作って、ウインナーロールとベーコンチーズブレットを焼いたよ～
うまい(笑)

三平汁

朝一番でダーリンのおじさんから鮭が丸ごと１匹届きました。といってもちゃあんと切ってあったよ!(^^)!
ダーリンから『夜は三平汁が（鮭とともにレシピがついてた）食べたい！』
とリクを貰えたからレシピの材料メモとモロモロ持ってダッシュ（走れないからチャリで移動してＡＢＣ→ジム→買い物
↓
夕食作り
三平汁
ポテト＆マカロニサラダゆで卵いっぱい入り(笑)
塩焼きうどん

後は焼きうどんを炒めるだけ！と言うときに
ダーリンからメールが…会食だって^^;残念！
でもでも
お薬（炎症＆痛み止め3週間）を飲み終えたからちょっとずつ食欲出てきたし、何よりトレを再開したからお腹が空いてる(^_^)v
全く食欲がなかったからこれは感激☆感激!
痛み止め飲んでた時は作っても食べられなかったけど、美味しく食べられた！
食欲って大切なんだね～（しみじみ）

スフレチーズケーキは明日の朝のデザートに！

減量１４日目

朝ごはん☆

これからダーリンと美容室に行ってきます☆

ランチ

午前にミカンキャンディ1こ 13kcal

12:55
リエータ メロン 167kcal（p19g）
春雨 80kcal
エビオス いっぱい

減量２日目

7:40 小
体重 53.4
体脂肪 26.2
睡眠 8時間
7:50 大

8:10
ライ麦パン
プロテインミルクコーヒー
↑を温めたらとっても不味い飲み物に(>_<)
半分しか飲めなかった
計 195kcal
p 15g

鍋焼きうどん

ダウン中
ダーリンがお買い物＆ご飯作ってくれたよo(^-^)o

朝ごはん

昨日は初めてのパン屋さんのぶどうパン☆

夕食

年内のバイト終了(^O^)
来月も催事のお手伝い欲しいって☆

夕食
盛りだくさん
サーモン醤油焼き
湘南コロッケ
ひじき
松前漬け（ダーリン特製）
ライ麦パン
ネギワカメスープ

朝ごはん

玄米
鮭
納豆
卵
たかな漬け
春雨スープ

朝ごはん

クリームパン
コーンパン
タマゴ＆インカの目覚めサラダ
マンゴージュース