３回目で(笑)

昨日は大失敗(笑)
調子に乗って倍の量にしたのが悪かった

今朝２回目で成功！
さっそくジム友に試食してもらっちゃった～

魚介のトマトクリームソースリングイネ

ABC初レッスン
今日は４人で作ったよ～
メニュー
魚介のトマトクリームソースリングイネ
じゃがいもとチーズのガレッド
シーザーサラダ
とろーりメープルプリン

どれもお店で食べるようなおいしさで大感激！


終わってジムに移動
ウエイトトレーニング＆スタジオ（コンバット）

今はカフェ・オレ・パンをおさらいして作ってたの！
一次発酵中なんだけど、ちゃんと膨らんでくれるかドキドキしてる

レシピ カフェオレパン

材料
a
・強力粉75g
・インスタントドライイースト小さじ3/4
・砂糖大さじ2
・スキムミルク（コナミでもらった人は使えますよ（笑））大さじ2
・溶き卵1/2個

b
・強力粉75g
・塩小さじ1/3
・無塩バター30g

仕込み水
・水70～80cc
・インスタントコーヒー大さじ1

・チョコチップ30g

・ぬり卵適量
・アーモンドスライス適量

下準備
水をレンジで30秒チンしてコーヒーを溶かす。使うときに42℃くらい

①ボールにaを入れ、仕込み水を一気に入れる
②bを加えてダマが無くなるまで混ぜ、台の上で照りが出るまでこねる
③もっちりしたら表面をキレイに丸めてオシリを下にしてボール入れてラップをかけて1次醗酵（40℃）30分くらい
④ボールの中の生地をこぶしで押してガス抜きをする。3回くらい
⑤生地をこねずにやさしく丸め直し、表面をきれいにする
⑥ぬれ布巾をかけて、10分休ませる
⑦とじめを上にして、めん棒で四角形に伸ばす
⑧チョコチップを全体にちらし、手前からくるくると巻く
⑨スケッパーで6等分に切る
⑩クッキングシートを敷いた天板に切り口を上にして三つ葉状に並べる（巻き終わりどうしを合わせる）
⑪ラップ・ぬれ布巾をかけて2次醗酵（40℃）15分くらい
⑫溶き卵をうっすら塗り、アーモンドスライスをちらす
⑬190℃のオーブンで15分焼く
⑮クーラーの上で粗熱を取る
できあがり！！

日付無し(笑) 朝ごはん

昨日作ったパンをダーリンとわけっこ
簡単に３こに割れるよ(^O^)
トースターで焼き直したら中のチョコチィップがとろーりと溶けておいしかった☆

gooにupしたつもりでいたらmixiにupしてた（笑）

カフェ・オレ・パン☆初めてパンを焼きました！

近くのABCクッキングスタジオに体験やってきたよ(^O^)
約２時間でチョコチップの入ったパンが焼けました～
上手にできたよ

メチャ嬉しい

ラッキーなことにできたてケーキを食べさせてもらいました！

減量22日目☆やばーーーい

うぇーーーん。
昨日の夜もおやつをぱくぱく。ぱくぱく。
何やってんだか（笑）
このままじゃ、ラムちゃん衣装きれないーーー
今週は、ってか3日（節分イベント）だからね。
がんばるぞおお！

今日は。。。
ABCクッキングスタジオデビューー
詳細はのちほど

減量２１日目

昨日はダーリンとへお出かけ(^O^)

夕食においしいお寿司を食べたよ(o^-’)b
おいしいとついつい食べ過ぎちゃうんだよね
来週の節分仮装までにどうにかしないと、衣装が着れない(爆)

今日はダーリンがムーアイズのニューイヤーミーティングなので午後はジムに行ってくるよ☆

ランチ
キスの磯部揚げセット
玄米
サバ

減量２０日目

豚肉の野菜あんかけセット
玄米たまご掛け
とりみそ

減量スタートと同時に摂り始めた2000錠入りのエビオスがなくなりそう(笑)

リボーンを見たらマメとお散歩に行ってくるよ☆

減量１９日目

昨日はダーリンが飲み会だったから夜もスタジオに出てきちゃった(笑)
夜は風がさらに冷たいのぉ
昼のスタジオがあんまりにも楽しかったから、ついつい出てちゃったんだよね(^^;
年始に浮き輪のようなオナカを見たジム友がホントに落とせるの？って心配してくれてたんだけど、すっきりしてきたカラダをみて安心したらしい(爆)

今日は新橋でいつものセレブ点滴を打って、神田へお使いしてくるよ
風が冷たいよ(x_x;)
なんで電車移動♪

減量１８日目

昨日はサボっちゃった
その上、オヤツに手を出しちゃった（笑）

今日は２週間ぶりのスタジオｗｗｗ
すごーーーく楽しかった
その後、プールで歩いてウエイトトレーニング。
さすがに今日はきつかったｗｗｗ