チョコバナナブレット

やるつもりじゃなかったけど、ダーリンに急な会食が入ってしまったので
３回転目
おうちで(笑)
チョコバナナブレット～オートミールＩＮ
１つ焼きすぎちゃった（笑）

これから夕食にチョコバナナブレットを食べちゃいます！
うしし☆

焼きあがりｗｗｗｗ

朝食用パンが焼きあがったぁ
この天板×２枚

ノット形はグラハムブレット

アルミハクの丸いカボチャのタネ３つが乗っているのはカスタードクリームチーズ

もう１種類はくるみパン
明日の朝になる頃にちょうどパンの甘さや美味しさが出てる予定(笑)



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


今日はバイトの後に整形外科に行ってきました！
ヤッパリ間違いなく疲労骨折だった…
連休明けに行って、経過速度とかを診てくれるらしい。


あ
いらない話かも知れないけど(爆)

あの２つ目の踝の名前は副ナンとかじゃなくて

外けい（月に径の右側くっついた字）骨と言うそうです！

おさつ＆ピーナッツクラウン

子の妹（14歳）(笑)ができて、出会い記念に焼いて渡したよ！

紅あずまを角切りにして蒸したのをグルグル渦巻き＆ピーナッツバターでグルグル渦巻きをケーキの型に入れて焼いたよ

それとは別におさつを入れてまん丸に丸めたのを食べたの。おいしかったなり
↑
自画自賛（あほ）

グラハムブレット ＆ チョコイン

ＡＢＣショッピングでパン基礎セットや小麦粉や天然酵母を大量購入したよ～
プラスチックの深いボウルが使いやすい～

これから計測だよ～^^;

アーモンドブレット

卵＆バターリッチな生地にアーモンドを散らしてメープルシロップ＆粉糖で仕上げたよ(o^-’)b

ライ麦＆コーンパン

見た目が一緒になっちゃった(笑)
ライ麦パンとコーンパンを焼いたよ(^O^)

ダーリンは焼きたてコーンパンをランチに持っていってくれたよo(^-^)o

友達と一緒にランチ代わりに食べたよ～

今日の運動
ウエイトトレ
ベンチ
アップ　20kg　10回
25kg　8回×3
20kg　10回
うーーーん、挙がんなかったな～
後は
Aセット
バック10×2
ボールでサイドクランチ15×3
レッグレイズ（足伸）10×3
クランチ10＋5（上）×3
首5秒×5

パワーヨガ
アタックショート

グラハムブレッド☆朝ごはん

昨日は休憩中にチョコをもらって食べちゃった～
ダイエット中を忘れちゃうんだよね(笑)

体重は300g増し(-_-;

グラハムブレッドが前回よりうまく焼けたよ(^O^)


今日はお昼くらいから雪みたいなんだけどバイトなんだ…
昨日からオヤスミしてるコのピンチヒッターで駅のコンコースなの。寒くて手がかじかんじゃうよ～

再開したよ（笑）

止まってた減量を再開したよ～
止めたつもりはなかったんだけど、すっかり目標を忘れて食欲に負けてた（爆）
いつの間にかオヤツいっぱい☆パンいっぱい☆ご飯いっぱい食べてたらお腹周りが大変なことになってた(￣□￣;)!!

お料理教室もあるからユルイ減量をリスタートするね～

今朝の計量から
体重
52.5
体脂肪
24.7
ヘソ上
69
ヒップ
89

朝ごはん
昨日焼いたふあふあ卵パン（アーモンドクラウンパンを型に入れないで丸めたの。アーモンド＆粉糖ナシ）
ハムエッグ
サラダ
カフェオレ（パルスイート使用）
340

今日は！！
気持ちいいな～

グラハムブレッド

朝ごはんにグラハムブレッドを焼いたよ(^O^)

今日もバイト中。
おにぎりとオカズを持ってきたんだ。
おいしかった☆

胚芽パン

試し焼き

大豆粉10%入れてみたよ