Curves

先日のシェイプアップイベントが終わってから
なにかちょっと運動したいな～と思って
物色していましたが、ついに決めました

Ｃｕｒｖｅｓ（カーブス）です。
これは１回が３０分トレーニングなんですが、
ジョギング（有酸素運動）ボードと筋トレマシンが
交互に円形に並んでいるトレーニングで、
をれぞれを３０秒ごとに交代して回っていきます

どこから始めてもいいのですが、その時の人数とかで
インストラクターの方が「ここからどうぞ」と
言ってくれます。

筋トレマシンは油圧式で各人の筋肉に合わせて負荷が
かかるようになっています。

お腹、背中、足（ふくらはぎ、太股）、腕、脇腹などに
効くマシンが置いてあり、飽きませんし結構忙しいです。
もう少し長くてもいいかな～というあたりですが、
その辺がいいのでしょうね

マシンが多分１０台位（今日は数える余裕がなかった！）と
それぞれのマシンとマシンの間にはジョギングボードがあるので
これを２周半して、ストレッチをして終了です。

今日は温かかったこともあってか、かなり汗かきました

会員になれるのは女性のみで予約はいらないんです。
平日は１９時まで、土曜は１３時まで。

「体重を落とすのが目的でしたら週２～３回ベースが
　いいと思いますよ。」と勧められたので、
それくらいのペースでやってみようと思っています

年末までにあと２キロ減が目標ですが、、、
クリスマスと忘年会が怖いよ～

あ、写真はカーブスのＴシャツです。
実はシェイプアップイベントでご一緒していた方が別の店に
通っていてなかなかいいよ、というアドバイスも戴いていました。

その方からのご紹介ということで、特典として戴いたＴシャツで
この色は期間限定なんだそうです。
とてもさわやかなシャツなのですっかり気に入ってしまいました
これ着て頑張りま～す