ウォーキング:ひさびさ🚶🏻‍♂️

連休明けの仕事は辛いなぁ〜

四日間も休むと調子が狂ってしまう

ダラダラした身体を鞭打って頑張らねばならない

大袈裟だぁ〜

普通通りにやればいいのだ

なんとか

無事、仕事を終えることが出来た

仕事が終わってから、久しぶりのウォーキングで〜す

ま〜だぁ、暑い💦

だが、日陰は風が通って涼しい

パークタウンこがね公園の遊歩道にて

ムクゲで〜す。

ひまわりで〜す。

オニユリで〜す。

じゅんさい池公園にて



いっぱい咲いていたムクゲで〜す。

暑いが好きな花を探しながらのウォーキングは楽しい(^_−)−☆

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,259歩
消費カロリー　：192.9Kcal
脂肪燃焼量　　：37.5g
歩行距離　　　：4.20Km
歩行時間　　　：43分
平均歩行速度　：5.76Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：8,706歩
消費カロリー　：328.7Kcal
脂肪燃焼量　　：46.9g
歩行距離　　　：6.96Km
歩行時間　　　：77分
平均歩行速度　：5.37Km/ｈ