GMの館

日帰り温泉・ウオーキングとドライブ・ラーメン好きです!! 2005.12.17
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11月10日(土)のつぶやき

2018-11-11 03:11:39 | ウオーキング
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眼下クリニック:定期受診

2018-11-10 18:31:00 | ひとり言

今日は定期的に受診している、かかり付けの眼科クリニックへ目の検査をしてきた。

土曜日ということもあって、凄く混んでいた 

 

今回の検査は・・・・・

  1. 視力検査
  2. 眼圧検査
  3. 視野検査
  4. 眼底検査
  5. 診察

約1時間半の検査であったが、結果は異状なしであった

検査後散瞳剤の効果が残ってしまうので自分は、おおよそ6時間位瞳孔が開きっぱなしになってしまうので、光を見ると太陽をみたようにまぶしく感じてしまうのでマイカーの運転ができないので、自宅からクリニックまでの往復をウオーキングする健康に良い

 

万歩計によるデータ

1.歩数      :  14,154歩
2.消費カロリー  :  573.4Kal
3.脂肪燃焼量   :  81.9g
4.歩行距離    :  11.32km
5.歩行時間    :  130分
6.平均歩行速度  :  5.20km/h

 

明日は、歩く会の行事で紅葉の奥出川を31Kmウオーキングする

早出川渓谷の紅葉とせせらぎの風景を楽しんでこよう

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11月4日(日)のつぶやき

2018-11-05 03:12:51 | ウオーキング
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歩く会:トレーニング14Km

2018-11-04 15:11:09 | ウオーキング
毎月第1日曜日に歩く会のトレニーングがある。

数ヶ月振りにトレーニングに参加する

10Kmと14Kmの2コースがあり、今回は14Kmを選択する。


スタート:やすらぎ提(昭和大橋西詰上手東屋)⇒ 関谷ポンプ場 ⇒ 関分記念公園 ⇒ お城公園(折り返し) 
⇒ 関谷記念公園 ⇒ 関谷ポンプ場 ⇒ やすらぎ提(昭和大橋上手東屋):ゴール


今日は、晴天で気持ち良いウオーキング日和となった


万歩計によるデータ

1.歩数 :  17,428歩
2.消費カロリー  :  691.6Kal
3.脂肪燃焼量  :  98.8g
4.歩行距離  :  13.94km
5.歩行時間  :  151分
6.平均歩行速度  :  5.52km/h



ウオーキング終了後は、安兵衛古町店にて昼食を頂く




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11月1日(木)のつぶやき

2018-11-02 03:11:51 | 何の日♪
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