GMの館

日帰り温泉・ウオーキングとドライブ・ラーメン好きです!! 


我が新潟市のシンボル萬代橋

スタッドレスタイヤに交換🛞

2022-12-03 20:27:00 | ウオーキング
昨夕は雪が降り真っ白になった❄️

例年より早いようだ

天気予報では雪は降らない様であったが

まだラジアルタイヤであったので慎重に運転をし帰宅した🛞

今日は一日中天気が良かった

午前中は

女子会があるので女房を駅前まで送った後、歯科医院へ虫歯の治療に行く🦷

うぅん年内中に終わりそうにない、次回は12日が治療となる

昼からマイカーのタイヤ交換をする。

天気予報は、しばらく雪は降らない様だが「もし」と言うこともあり得るので交換しよう

約30分かけ無事ラジアルタイヤからスタッドレスタイヤに交換する🛞

交換が終わりスタンドでタイヤの空気圧チエックするも減っていたので適切な空気圧にする

そろそろ昼食にしよう

何時もは新潟赤道店です。

今回は初めてのお店、十割そば会小針店です。

温まかない十割そば(大盛り)セットにする

丼物は3種類あるが野菜天丼にする。

美味しく頂きました🙏

ウォーキング:会社周辺

2022-12-01 21:36:00 | ウオーキング
今日から師走ですね

あと1ヶ月で今年も終わりです

年々1年が早く過ぎていくような気がする

若い時は長かった気がするぅ

それだけ歳をとったと言うことかなぁ

今夕も雨の降るなかのウォーキングです

いつも変わり映えのないコースです

雨に濡れた花🌸

道端に咲いていたサザンカです🌺

うぅん3,000歩いかず

だが、トータル歩数は10,000歩達成したのでヨシとしよう

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数     :2,920歩
消費カロリー :117.6Kcal
脂肪燃焼量  :16.8g
歩行距離   :2.33Km
歩行時間   :25分
平均歩行速度 :5.41Km/h

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数     :10,571歩
消費カロリー :424.8Kcal
脂肪燃焼量  :60.6g
歩行距離   :8.44Km
歩行時間   :96分
平均歩行速度 :5.24Km/h

ウォーキング:今日も雨☂️

2022-11-30 20:07:00 | ウオーキング
今日は寒かったぁ🥶

昨日は暖かったのに寒暖差が激しい

体調を崩さないように健康管理をしなければならない、もぅ〜若くないから

気持ちは若いのだが身体は・・・

さて、今夕のウォーキングは会社周辺🏢

雨のウォーキング☂️

道端、雨に濡れた紅葉🍁

いいね🍁


【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数     :3,829歩
消費カロリー :155.6Kcal
脂肪燃焼量  :22.2g
歩行距離   :3.11Km
歩行時間   :33分
平均歩行速度 :5.49Km/h

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数     :12,151歩
消費カロリー :487.6Kcal
脂肪燃焼量  :69.6g
歩行距離   :9.72Km
歩行時間   :110分
平均歩行速度 :5.26Km/h

ウォーキング:暖か〜い・・・

2022-11-29 20:53:00 | ウオーキング
暖かい一日でした

今夕のウォーキング

会社周辺をウォーキングする

雨です☔️

次第に大粒の雨に

我が地域豪雨警報が発令した

早めに切り上げる事にした

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数     :3,107歩
消費カロリー :121.9Kcal
脂肪燃焼量  :17.4g
歩行距離   :2.48Km
歩行時間   :26分
平均歩行速度 :5.64Km/h

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数     :10,025歩
消費カロリー :401.7Kcal
脂肪燃焼量  :57.3g
歩行距離   :8.02Km
歩行時間   :91分
平均歩行速度 :5.25Km/h

予防接種💉

2022-11-28 21:32:00 | ウオーキング
今夕はインフルエンザの予防注射をした💉

昨年は会社が3000円の負担で超えた分は自己負担であった。

今年は会社が全額負担してくれるので有難いね。

その後は会社周辺のウォーキングです

も〜ぅ外は真っ暗である・・・

ちょっとだけウォーキングをする

気持ちがいいです

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数     :3,542歩
消費カロリー :143.8Kcal
脂肪燃焼量  :20.5g
歩行距離   :2.83Km
歩行時間   :30分
平均歩行速度 :5.49Km/h

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数     :10,868歩
消費カロリー :438.0Kcal
脂肪燃焼量  :63.5g
歩行距離   :869Km
歩行時間   :98分
平均歩行速度 :5.27Km/h