GMの館

日帰り温泉・ウオーキングとドライブ・ラーメン好きです!! 2005.12.17
gooブログ移行:2014.03.19

世界禁煙デー

2019-05-31 19:30:00 | 禁煙
今日は、世界禁煙デー‼️
 
今日は、世界保健機関(WHO)が世界人類の健康のために制定した国際デーの一つである。
 
第1回世界禁煙デーは1988年(昭和63年)4月7日に実施され、翌年の第2回から今日(5月31日)に実施。
 
日本では1992年(平成4年)より、5月31日から6月6日までの1週間を禁煙週間と定めているとのこと。
 
毎日が禁煙日であれば良いのに⁉️
 
それは出来ないか‼️
 
2006年2月23日から禁煙🚭しているから、かれこれ13年3ヶ月8日になる🤷‍♂️
 
これからからも禁煙を継続していこう🚭
 
もう一生タバコを吸うことはないだろう🙅‍♂️
 
 
【万歩計によるデーター】
  1. 歩数     :7,272歩
  2. 消費カロリー :303.7Kcal
  3. 脂肪燃焼量  :43.3g
  4. 歩行距離   :5.81Km
  5. 歩行時間   :74分
  6. 平均歩行速度 :5.81Km/h 😊 
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ウォーキング:今日も暑かった‼️

2019-05-30 21:18:00 | ウオーキング
今日も暑い💦一日であった‼️
 
仕事を終え昨日と同じコースをウォーキング🚶
 
何とか、目標の10,000歩を達成する🏅
 
 
色々の花達出会う💐
 
小金公園にて、なんという木の実なのか
 
じゅんさい緑道にて、なんという花なのか
 
じゅんさい池公園にてドクダミ🌿
 
じゅんさい池公園にてヒルガオ🌿
 
パークタウンこがね公園にてヤマボウシ🌿
 
 
【万歩計によるデーター】
  1. 歩数     :5,012歩
  2. 消費カロリー :204.1Kcal
  3. 脂肪燃焼量  :29.1g
  4. 歩行距離   :4.00Km
  5. 歩行時間   :45分
  6. 平均歩行速度 :5.31Km/h
今日のトータル歩数は10,852歩であった 😊 
 
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ウォーキング:仕事帰り

2019-05-29 21:07:00 | ウオーキング
涼しい空気のなか過ごしやすい一日であった🤗
 
いつものように、仕事帰りのウォーキング🚶
 
じゅんさい池公園 ⇨ じゅんさい緑道 ⇨ こがね公園をウォーキングする😉
 
日々、景色・風景が変化していて心が和みストレスの解消になる👊🏻
 
それぞれの場所での、ちょっとした発見もあった🍀💐
 
 
 
じゅんさい池公園にて
じゅんさい池公園 東池のスイレン
 
じゅんさい池公園 東池のスイレン
 
じゅんさい池公園 東池で撮った花ノイバラ🌼
 
 
じゅんさい緑道にて
 
 
紅白の花、チェリーセージ、きれいである🌺
 
 
こがね公園にて
ラベンダー
 
 
 
【万歩計によるデーター】
  1. 歩数     :5,534歩
  2. 消費カロリー :219.5Kcal
  3. 脂肪燃焼量  :31.3g
  4. 歩行距離   :4.41Km
  5. 歩行時間   :48分
  6. 平均歩行速度 :5.52Km/h
今日のトータル歩数は12,078歩であった 😊 
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ウォーキング:新潟みなとトンネル

2019-05-28 21:17:00 | ウオーキング
今日は、雨が降って☔️いるので仕事終えに、みなとトンネルにてウォーキングする🚶
ここの所、天気が良かったので行っていなかったので、久しぶりに行ってみた‼️
 
天候に左右されることなく気楽にウォーキングできる💁🏻‍♂️
 
だが、毎日みなとトンネルをウォーキングすることはできないなぁ〜。
同じ景色を見ていると、かえってストレスになる🙅🏻‍♂️
 
 
今日の写真
 
山の下みなとタワー(新潟みなとトンネル)のエントランスに菜の花、造花かな〜?
 
 
【万歩計によるデーター】
  1. 歩数     :4,333歩
  2. 消費カロリー :168.7Kcal
  3. 脂肪燃焼量  :24.1g
  4. 歩行距離   :3.46Km
  5. 歩行時間 :36分
  6. 平均歩行速度 :5.69Km/h
今日のトータル歩数は11,135歩であった 😊 
 
 
 
 
 
 
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暑い一日

2019-05-27 20:41:00 | ウオーキング
昨日より、今日は暑い一日であった☀️💧
 
仕事をしていても、ちょっと動いただけで、暑くて汗だくになる💦
 
熱中症にならないように、水分補給をする🥛
 
暑さに、まだ慣れていないので慣れるまで大変だぁ〜🤷‍♂️
 
暑かったが、何とか無事に仕事を終えることができた👏🏻
 
 
仕事終えは、にしものみ緑地周辺をウォーキング🚶🏻
 
ウォーキングは、暑さ知らずスイスイである‼️
 
好きなことは、何をしても大丈夫だ🙆‍♂️
 
 
 
ウォーキング時の写真
 
ハコネウツギ
 
エゴノキ
 
和むねぇ〜🌼
 
 
 
【万歩計によるデーター】
  1. 歩数     :4,522歩
  2. 消費カロリー :184.7Kcal
  3. 脂肪燃焼量  :27.3g
  4. 歩行距離   :3.61Km
  5. 歩行時間   :39分
  6. 平均歩行速度 :5.46Km/h
今日のトータル歩数は10,868歩であった 😊 
 
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