次男とジョグ

台風１５号の影響で朝から雨が断続的に強く降っています。

夜勤から帰宅すると、大和市内の小中学校は台風接近に伴い本日休校になっていて次男が家にいました。なので彼を誘って大和スポーツセンターの体育館内にあるジョギングコースへ行ってきました。

体育館内のジョグコースは１周２２０ｍなので５周して１１００ｍごとにラップを取りました。

  1.  1,100m    6'58"   107    96
  2.  1,100m    6'41"   109  107
  3.  1,100m    6'40"   109  106
  4.  1,100m    6'29"   111  109
  5.  1,100m    6'30"   112  109
  6.  1,100m    6'27"   112  109
  7.  1,100m    6'22"   114  111
  8.  1,100m    6'09"   122  114
  9.  1,100m    5'03"   142  125

合計９．９ｋｍ、５７分１７秒（5'47"/km）、
 

最大心拍数１４２、平均心拍数１０９でした。

最初はおしゃべりしながらのゆっくりジョグでしたが、徐々にペースが上がっていき、最後の１１００ｍだけは一気にペースを上げました。台風のお陰でまたまた次男と一緒に走れたので満足です。次男も家でごろごろしているより身体を動かせたので良かったと思います。

走り終わって体育館の窓から外の陸上競技場を見ると、大学生らしき男性が７人ほどと女性も１人雨の中トラックを走っていました。降る時はかなり強い雨脚になるのですが、こんな中トラックを走るって根性ありますね～！

トラックの１～４コースあたりまでは水が溜まっていて皆外側のコースを走ってました。トラックは平坦と思っていましたが、内側の方が若干低くなってるんですかね？