天気予報では夜中からずっと快晴が続く、となっていたので今朝こそ綺麗な朝焼けを撮影しようとスマホ持参での朝ランです。
３ｋｍちょっと手前の相鉄線相模大塚駅前から、日の出前４時４７分ごろ
建物がなく視界が開ける朝焼け撮影ポイントで４時５０分ごろ
日の出は５時２分
今日の朝日、５時１５分ごろ
さて朝ランの様子ですが、深夜０時の時点で気温２９度。日の出前で気温が一番低くなる５時で２８度なんですからもう暑い、暑い、ちょっと走っただけで大汗噴き出ました。
最初はゆっくり目に走れたのですが、２ｋｍ手前ではリミットの６分半/ｋｍまで上がってしまいました。そして空が薄っすら赤みを帯びてきたころから更にペースが上がってしまいました。
視界が開ける撮影ポイントまで急ごうと気がせいてしまったのです。朝焼けの空って上空の風の具合であっという間に雲が動いて形が変わってしまうことがあるんですよね。ほんの１，２分の内に絶景が平凡に変わってしまってガッカリしたことが何度もあるのです。今日も雲の配置の具合が悪くあまり綺麗な朝焼けではありませんでした。
そんなことで急いでしまったのですが、お蔭で心拍数が階段状に上がってしまいました。最高では１７７ｂｐｍまで上がりました。
撮影終わってからはペース落としたのですが、心拍数は元に戻らず高いままでした。
気温は高く滝の様な汗も出てとてもシンドイ走りになってしまいました。
心拍数が下がったのは自宅まであと数百メートルと言う所です。
今日のデータです。
もうこんなことにならない様に、涼しくなるまでスマホは家に置いていくことにします。（笑）
しかし暑いですね。朝７時の時点で３０度超えました！
午後からはまた実家の庭と自宅の私道の両方の芝刈り行いました。この時期は毎週１度は芝刈りです。
お昼前後３５度ぐらいまで気温上昇して滅茶暑かったのですが、夕方には雷雨の可能性があるそうなので雨が降り出す前、酷暑の中での作業となりました。
そしてその後は実家へ再度行って父の入浴介助でした。暑いのでシャワーだけですからそれ程の負担ではありません。最近父は以前ほど嫌がらずに素直に動いてくれるので助かっています。
実家の庭の蜜柑の木です。
小さな木ですが青い実が現在３０個ぐらい成っています。収穫が楽しみです。
2020年8月の距離合計 ラン72.0km、スイム2.0km、バイク0.0km
2020年1-7月の距離合計 ラン859.0km、スイム13.5km、バイク1,722.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
