昨日59.8キロ 今朝59.8キロ
何でだろう？
ここ数ヶ月、全く減量ならず、ここでカツを入れたいのだけど、来週は女子旅で温泉が待ってる。
それも、プレミアムダイニングとなる美食が待っている。
やばいな、これは。
21日の検査まで59キロは切りたかったのに。
1ヶ月1キロでいいんだよね。
たかが1キロ、されど1キロです。
で、こんなものを購入
少しずつ勉強したいと思います。
朝食
昼食
納豆餅1個
夕食
お歳暮で頂いた松阪牛
でも、お肉はなかなか顎には厳しくて、ひたすら豆腐を食べました。残念‼️
おやつ
ポテチ
カステラ1個
今日で、暫くはお菓子は厳禁‼️としました。
ダイエッターには、当たり前の事なんだけど。苦笑
大変ですよね、でもやはり頭に入れて置くだけでも絶対役立つはすなので、ずっと努力されていて、尊敬していますよ😊
結果も出ていますのでね、私も励みになります💪ありがとうございます♡
この時期、これからですものね👌
私もカロリーオーバーしてるので😅
栄養学、素晴らしいです、そういう事ちゃんと頭に入れて考えて計算しなきゃ、なのですが、何を食べていいか、わからなくなるので悩みどころです😅
すき焼き、おいしいそうです♡