安威から中津まで自転車街宣

安威から中津まで自転車街宣　/　地上イージス

【今日の体調】ぼちぼちです
【今日のラン】　　㎞
【今月のラン】５１㎞　
【今日の体重】
【その他運動】のぼりサイクル（安威、郡、郡山、春日丘公園、春日、中津）で２０㎞ぐらいでしょうか。
【 体力保持 】スクワット（）、腿上げ（）、竹ふみ（）、つま先立ち（）、ギャザー（）

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平和とくらし*山下ブログ
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