５駅ラン再開 / 西日本豪雨に伴う緊急消防援助隊 / 毎朝、戦闘機の・・・
【今日の体調】ぼちぼちです
【今日のラン】１３㎞
【今月のラン】１３㎞
【今日の体重】
【今日の運動】
【 体力保持 】スクワット（）、腿上げ（）、竹ふみ（）、つま先立ち（）、ギャザー（）
blogランキングに参加しています。（１日１クリックでできる山ちゃんへの励まし。みなさんの「政治家」クリックが山ちゃんの元気になります。→
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
平和とくらし*山下ブログ
ピースアクション・茨木 #平和 #ピース #憲法
山下ＨＰ・「お元気ですか」