今日の運動

水泳と水中ウォーキングで１時間。
まることお散歩１時間。

某ご近所の超高級住宅街へまることいってきた。

有名な人も住んでるし、家はめっちゃでかいのばっかり。

いつ行っても警察いる。

結構空いてる土地や売りになってる家もあった。


ここに家建ててみたいわ。

ドライブ

車のブログにも書いたけど、ドライブに行ってきた。

やっぱり遠出は楽しいもんだ。。。

温泉でも行こう行こうと思いつつ、なかなか行ってないな～。

どっか腰にいい温泉あるんかな？


昨日はラストサムライのＤＶＤ買った。
まだ観てない。

その前には哀愁のＤＶＤ買ったけど、
こちらもまだ観てないし。


スカパーとかで待ってればやるんやろうけど、
なんかＤＶＤで売ってると買ってしまう。

ＭＲＩ

７年ぶりくらい？
に撮ってきました。

椎間板ヘルニア。
僕でもわかるくらいに復活してました。
しかも４番５番とさらにその下もやばそうな感じ。。。涙

が、今すぐ手術とかできるくらい悪くなりきってなく。
この先、悪くなるかもだし、良くなるかもしれないと。

とりあえず、リハビリとかする。


激しいスポーツや重たいものをもつのは避ける。
座りっぱなしもダメ。
２０分に一回は体の向きをかえる。
１時間座ったら必ず立ち上がってストレッチをする。

そして、毎日の体操を２時間に一回→仕事あるので無理。
あと、１日に１時間半くらい歩く→ムリ。

ま、でもできるだけやれということでした。。。

水泳も無理して泳ぎすぎたらあかんとのこと。

何が悪いのか？
座りっぱなしの仕事のせいでは？
と言われました。


いろいろやろうと思った矢先にこれではつらい・・・
が、仕方ないか。罰かもね。

なんでもいいけど、今日も病院４時ＩＮの診察は７時から。
しかも検査は２時からで終わったのは８時回ってた・・・

史上最長の・・・

今日は昼から休みとって、病院行ってきた。
腰。

来週から東京なんで向こうでぶっ倒れるわけにはいかん。


で、ネットで調べてヘルニアの専門っぽい病院にいった。


診察は５時から
受付は４時から。


４時半にいって、２時間かかったとしても６時半。
ちょっと遠かったけど、帰ったら７時半くらい？
そっからまるこ散歩って思ってたが。。。

診察は。。。


８時前やった。３時間半待ち。
自称病気のデパートなオレ、
いろんな病院でババほど待たされたが、
これは史上最長です。

で、お約束だが、診察は１０分程度。
明日、再検査の後さらに診察。
どうもヘルニア復活の兆しがあるらしい・・・('・ω・`)ショボーン


待合室が寒くて余計に腰が痛くなったがな。。。


明日の検査は１万以上かかるらしい。
体のことやししゃーないか。

親からもらった大切な体、もっと大事にしとかんとあかんな～～～。

腰

’９５年の１２月に椎間板ヘルニアの手術をした。

で、１０年間はなんともなかった。
疲れた時にちょい痛くなるくらい。


が、１０年後の’０５年の１０月にぎっくり腰で動けなくなり、
昨年の’０６年１１月に再びぎっくり腰になり、前より重症。
未だに痛く、明日検査してもらう予定・・・

つらいね。

１０００メートル

泳いだ。


女房はもっと泳いでたようだ。


今日はすさまじいおばさんがおって、延々とずっとクロールしてた。

疲れへンのかな？


１０００くらいちょろいと思ってたが、結構筋肉痛でしんどい・・・

ま、でも体を動かすのはやっぱりいいもんです。

久々に・・・

本を買った。

しかも、時代小説。

ちゃんと読み切れるか不安なんで読み終わってから本の正体と感想を書こう。

にしても８巻もあるので、いつになるか・・・

時代小説なんて読むの何年ぶりか？？？


画像はたしか日赤のチャリティーかなんかで買ったブックカバー。

ちょっと高かったけど、つくりはしっかりしてて、

しおり入れも付いてるので気に入ってずっと使ってます。

スイミング

今日はやっと泳ぎに行ってきた。


近くの温水プール。


で、衝撃的。

女房はおれより泳ぐのが上手かった。。。
しかもおれより速かった。

海に一緒にいったりするけど、まー本気で泳いだりは
せーへんので。。。知らんかった。


いちお、中学生のころ水泳部だったらしいが、
どーせテケトー倶楽部だとバカにしてたのだが。。。

って言うか、俺が遅いのか・・・


ま、何にせよ、久々に泳げて楽しかった。
水中ウォーキングも結構歩いた。
腰のためにしばらくは続けたいと思う。


今日は５００Ｍくらいしか泳げなかった。



最後の往復終わったあと、吐きそうになりました・・・

明後日から

いよいよ仕事始めである。

１４日も休んだので万全の体調で行くつもりが、体調が悪い。。。

っというか、腰が痛い。
腰が痛いとすべて、何をするのにも鬱になる。

もしかして、前回歯医者行ったときに全然痛くない歯を思いっきり削られて、
それ以来、そこの歯がずっと痛く、堅いものが噛めん・・・
かみ合わせから腰が痛くなってるのとちゃうかと思いつつ。。。
また歯医者にいくしかないか。つらいな～。

画像は正月に飲んだトミノホウザン。美味かった。

我が家の愛犬

黒柴。名前はまるこ。マルコではなくまるこらしい。

種別　柴犬。メス
年式　平成１６年

いちお、ちゃんとしたお店で購入。
血統書付で結構高かった。

これまでに家の壁、和室の畳の全面を掘ってくれた。
食い物が絡むと凶暴なオオカミに変わります。
女房の負傷歴は数え切れず。他犬に噛み付いたことも数回アリ。

ま、そんなやつでも画像のようにかわいいワンコです。

しつけは完全に失敗してるが・・・