週末に両親が来て、プラレールを買ってくれました。
阪急電車。
昨日は散発に。
ジョージマカット。
引っ越ししたのと給料が下がったのでカリスマさんとこはますます行きにくく、梅田でカットしました。
んで今日は久々に腰の病院へ。
右足がずっと痛くて、感覚もおかしいし、よく夜中につる。
しかし、これはヘルニアの後遺症でもう治らないと。
椎間板も４番と５番の状態があまりよくないらしい。
が、これももうどうにもできない。
周りの筋肉を鍛えておくしかないとのこと。
ただまー全体的な所見では、そんなに悪くもないので、
もっと悪くなるようならまた精密な検査をしましょうとのことでしたわ。
あと、前も言われたけど、もっと歩けとのこと。駅まで歩くか。３５分。
体操を教えてもらい、要りませんって言ったのにビタミン剤を出されて帰ってきました。
