プチ断食2

ってことで、今回は2日半！

やり遂げました。
朝起きると気持ちいいです。

そしておかゆとバナナを食べました。

いつもは！
朝からソッコー下痢ですが。
もちろん何も出ませんｗ

昼は軽めにラーメン。
夜は魚と五穀米とブロッコリーだったかな。
健康的。
おなかも痛くなりませんでした。


2日越えは初めてやったけど、どっかに書いてあったように
2日目から頭痛がしましたね・・・ｗ
これは1日家にいたことが大きいかな。
散歩とかした方がいいみたいです。
いちお、筋トレはしましたけど。


でも、
2日もやればお肌もなんかつるつる。
体調も1日、ほんとに調子いいんです。
食べ物も当然美味しく、コーヒーとかめっちゃうまいですね。
カルシウム不足かちょっとイライラしますがｗｗｗ


2日間でポカリ、700。
飲むヨーグルト500。
野菜ジュース240。
豆乳のジュース240。
くらいは飲んでます。

水分は欠かさないようにした方がいいみたいです。


普段何かを食べることってのはやっぱ内臓に結構な負担みたいです。
毎日ずーっと働き詰めの内臓をたまに休めるのはいいかもですね。

前にも書いたけどスポーツ選手も最近結構やってるみたいです。

慣れて来たら1週間とかしてる人もいるみたいです。


ただまー僕的には2日が限界かな。
仕事もあるし。。。

でも、ほんまに気持ちいいので、オススメします。これ。
内臓いじめてる人、一度やってみてはどうでしょう？


僕は月１ペースで1日半程度でできればそれでも十分いいかな～って思ってます。