先月の10日にFマキ号に乗ったら
クリートがはまらない・・・
9月のDNFのブルベで膝を痛めて漕げなくなり
杖突峠を歩いて登った。
それでだろう、クリートが擦り減っちゃっているんだ。
替えなくちゃ、替えなくちゃと思いつつ、Fマキ号、乗らないもんで放置。
今日、やっと替えました。
前回はすり減った左だけ替えたので、ひとつはあったのだけど
今回は両方、エラく磨り減っていたので、両方、交換しなけ . . . 本文を読む
あ～んだよ～コレ～！？
つ～感じなんですが(^_^;)
コレ、一応、シュトーレン。
ちょっと発酵しすぎたかな。思ったより膨らんでしもた。
でっかいなまこのようだ(ーー;)
切ったら、こんな感じ。
怠慢こいて、HBで捏ね捏ね、フルーツを入れるのが早すぎたね。
ほとんどちぎれて溶け込んでしまった。
もっと後から入れるか、フルーツ入れてからは手ごねしないとね。
フルーツのパンという感じ、本当 . . . 本文を読む
この前のたまリバーでは、心拍もストライドセンサーも全く取れず。
一応、横軸のタイムと高低図だけの曲線。
いや～ん、消費カロリーも出ない～、おもろない～(>_
すると、ちゃんと点検をしてくれて早々に送り返してくれた(^O^)
原因は「バッテリーコンタクトリングが曲がっていました」
「バッテリーホルダボタンに破損あり」
う～ん、つい1ヶ月ほど前に電池交換をしたのです。
前回はS720を裏蓋の締め . . . 本文を読む
そ～っと近づいてみた(^m^)
猫ちゃんたちが
ふぎゃ～ふぎゃ～と激しくないていたよ。
発情期なんだねぇ
写真を撮ろうと近づいて行っても
逃げやしない。
一生懸命なのね(^^;;
猫ちゃんを見に行ったわけでなく、久々に朝起きてランに出たのですが
やっぱり、いつものようにお腹がゴロゴロしてきたので
冷や汗ウォーク、
で猫ちゃんに遭遇したのでした。
歩くと寒い朝でした。
5kmでも朝ラン . . . 本文を読む
今日は、このブログを見てコメントをくれたご近所のそらさんと夜ラン♪
メッセージから連絡をとって、「走りましょ♪」
「○川の○○門前で」なんて、ローカルな待ち合わせですぐわかるご近所さん。
すぐわかってもらえるように、JOYウインブレ来て走りに行きましたw
おしゃべりしているのか、走っているのかって位
いっぱいおしゃべりしてらんらんラン。
プチイルミネーション、そらさん
よく見ると私た . . . 本文を読む
本日は多摩川クラブさんの『たまリバー50』に参加させていただきました。
スタートは羽村、たまリバー０ｋｍ地点。
まずは多摩川兄弟にごあいさつ♪
まんま
快晴～雲ひとつない青空
空気が澄んでいる。富士山もリアルで美しかったし～（撮ってない？(~_~;)）
ブリーフィング＆準備運動をして
予定通りジャスト9時スタート。こちらの足は半分くらい？
何組かタイム別のクラスで走るの . . . 本文を読む
1週間ほど前から、ずっと咳がとまらない。
その前々週あがりから、家族で風邪が蔓延していて、治ったらと思ったらまたと言う感じの繰り返し。
その風邪が先週あたりから、いつもの咳がとまらない状態。
これってアレルギーのせいらしいんだけど・・・
だから、いつものことで我慢していたんだけど、咳がとまらないのはとても辛くて
朝、一番に耳鼻咽喉科へ。
やっぱり炎症はたいしたことないのだけれど、咳がとまらな . . . 本文を読む
つ～わけで家族でお誕生会。
ちょっと訳あってパパは不在(~_~;)
一応結婚記念日でもあるんだけどねぇ。
でもこれは13日は平日で忙しいから、日曜日にやったもの。
でも日曜日、みたけトレイルランだったわけで、ちょっと思ったより帰りが遅くなっちゃって
お料理は控えめになってしまった。
グラタンとサラダ、買ってきたピザにトッピングをしたもの。
グラタンはお姉ちゃんがを作ってくれました。
半分くら . . . 本文を読む
忘年会は『みたけトレイルラン』の前日だったのよねぇ。
どのみち3連戦だったので、1週前にずれてもレース前日だったわけで(~_~;)
まぁ、勝負レースのつもりでもなかったし、
短いしいいやね。と。
でもこの頃、幸か不幸かあまり飲めなくなってしまったので
グラスにビール数杯。
ところがこれが注がれるので何杯だかわからんのだが。
バカ笑いしてるしぃ。
（写真はアルミマンさまより）
マギーとえっ . . . 本文を読む
天候は晴れ、凍結はなし。
去年はロックガーデンからの下りは凍結していてかなり危なかったそうな。
それに比べるとずいぶんコンディションはよかったのでは？
寒さも先週に試走した人によると、先週よりずいぶん暖かいと言うかマシだと言っていたし。
装備は
ウェア上：ファイントラックメッシュ、ブラ、長袖冬アンダー、半そでＪＯＹジャージ
アームウォーマー
下：SKINSロング、Adidas . . . 本文を読む