☆今朝は寒かった

今朝はちょっと時間があったんで朝ランしました。１０・５ｋｍ、まったり走ると７５分ちょい、今日はがんばってがんばって６５分。やっぱり６０分は切れなかった。
とても寒かったです。

しかも今日はバックれ休みでバイク練習のつもりがもう悲しい
のなかの元気もないしってんでブログ書いているわけです

☆本日の修行　ローラー　30：00　8ｋｍ　111/142　ラン　64：00　10.5ｋｍ　147/159

それにしても体重が減らない・・・夏より２ｋｍ増えた・・・