☆ 本日の修業、またランだけ・・・

今朝もランだけ。
とりあえず、１０ｋｍコースへ、昨日と違って朝は風も弱く、走りやすかった
しかし結構ペースをあげて走ったつもりが、キロ表示で測ってみると６分２０秒。
かなり息も上がっていたのに・・・レースでは５分３０で走れたのに、同じ感覚で走って１分も遅いう～ん・・・

この頃すっかり日が昇るのも早くなって、明るくなるのが早い。
やっぱり闇ランより日の出ランの方が気持ちいい。
表紙の写真、朝日も随分素敵でした。今までは仕事前のランでは朝日は見られなかったのに、日の出時刻が早くなったから、６時終了でも朝日に会える
今日も一応アイシングはしたけれど、いつの間にか、足の痛みは治まった。
やっぱり、病は気からなのかなぁ・・・

　今日はお引越しする保育園のお友達から、食洗器をもらいました。早速パパが設置。排水ホースを付け替えなくちゃいけないのでまだ使用できないが、なんとか置けそうだ。でかいけど以前から欲しかったが、置く場所の問題であきらめていたので嬉しいこれで後片付けは楽チン

☆　本日の修業　ラン　10.5ｋｍ　144/155
　　　　　　　　　　　体重が増えたまま、カラダが重たい・・・