☆ 本日も修行

今朝はもはやくじける寸前でした
朝起きたものの、あ～う～と布団からやっと出たけれど、あと３０分寝てランだけにしよう、とか、鼻詰まっているしやめた方がいいよねとか、言い訳はいっぱい。
でもそんな言い訳を考えていると、布団に入っても目が冴えてしまい、ようやく決断して脱出。
で、今日もまったりめにまずローラーから、しかし、朝のウダウダで時間もなくなってしまい、それでも必死でランもいってきました。ランは時間が無かった分、ペースは速め、っていってもキロ６分ぐらいだと思う。ということで６分で距離に換算。ほら、心拍もちょい高めだし
あ～よかった
今日も白星☆

今日は、子供たち、保育園のクリスマス会。オペレッタ上手にセリフ言えるかな。
さっ、起こさなくちゃ。

☆　本日の修行　ローラー　8ｋｍ　30：00　128/157
　　　　　　　　ラン　8.5ｋｍ　53：00　151/163　

それにしても体重が減らない・・・