昨日はサニーフィッシュへ。

UTMF前は休んでしまったので、ほぼ3週間ぶりくらいのスイムだった。

溺れるんじゃないかと心配したが、思ったより楽だった。
ただ足首が痛いので、ドリルもキックはやめて片足キックとほぼ歩き。
ターンも痛いので、片足で（これがやたらしんどい）

メニューは

UP　S　50×6　1’20”
　　S　100×3　2’20”
　　ドッグパドル　25×4　45”プルブイ
　　P　50×6　1’10”　FR　パオる
　　スカーリング　25×4　50”プルブイ　さまざまな位置で
　　P　50×6　60”
　　S　100×5　2’10”FR
　　K　50×2　1’30”　FR　板ヘッドダウン
　　S　50×4　1’15”　FR　H/Eby25　Hは顔上げ
DW　S　25×6　40”　　　total　2450だが、キックは休んだので2400位かな。

割と楽に感じたのはコースに6人もいて、私は一番後ろに行かせてもらったので
人が溜まって最後まで泳げないので、2ｍほど少ないのと、タイムオーバーしていたからだな～。

でも久々な割にはよく泳げたのでいい気分ｗｗ
またがんばるよ～ん。
だってそうじゃないと、伊豆大島のトライアスロンで溺れてしまうがな(≧▽≦)



もうUTMFがあるからって言い訳できないからちゃんと泳ぎなさいよぉぉ～と思ったら
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