本日はスイミング、今日も2時間 2012-05-16 | スイム 土曜日休んだので、1週間ぶりのスイム。 また今週末は休む予定なので、先取り振替で2時間連続です。 本日のテーマは『大きな泳ぎでリズムよく』 Up 1×100ｍ Cho 3’ 4×50ｍ STMX 1’30” D （2）4×25m Br 1’ 1t 3K1P 2t S 3t 3P1K 4t S S （2）6×25 Fr 45” 2×50 Cho 1’30” 4×2 . . . 本文を読む
