だったから、やる気なしモードで、だらんと家事していたらちゃったもんで、大慌て。こりゃ、寒い中、新しいウエアを着てみなくちゃ。しかし、まだシューズカバーとイヤーバンドはないんだ。でもオートバイ用にと買ってあったパパのトウカバーを見っけこれやってみっかと。
すごい装備で出かけました。
半そでアンダー、長袖アンダー、ウインドブレイクジャージ、ネックウオーマー、スキー用タイツ、ロングタイツ、スキー用ハイソ . . . 本文を読む
今朝はちょっと時間があったんで朝ランしました。１０・５ｋｍ、まったり走ると７５分ちょい、今日はがんばってがんばって６５分。やっぱり６０分は切れなかった。
とても寒かったです。
しかも今日はバックれ休みでバイク練習のつもりがもう悲しい
のなかの元気もないしってんでブログ書いているわけです
☆本日の修行 ローラー 30：00 8ｋｍ 111/142 ラン 64：00 10.5ｋｍ 147/159
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