韓国コスメ

オネエ★ＭＡＮＳでＩＫＫＯさんが紹介してたコスメ

韓国に行く友人に頼んで買ってきてもらいました。
「ザ・フェイスショップ」
フレボーテコラジェニクファンデーション　

普通、ファンデーションは使うほどに素肌に負担をかけているイメージがありますが、こちらはコラーゲンが配合されていることで、ファンデーションなのに、塗れば塗るほどお肌を美しくするんだとか。

「ザ・フェイスショップ」　
リアルシークレット


「ザ・フェイスショップ」　
メイクアップベース



上のベースクリーム（白）に下のコントロールカラー（グリーン）を混ぜる事で、肌のトーンを上げ、あとにのせるファンデーションなどの発色を良くするそう。毛穴の中にやさしく叩き込むようにつけていくのがポイントです。

早速試してみました。

いや、これかなりいいんじゃないのかなぁ～
大満足です

色黒の私でも、ワントーン明るくなります。
シミやくすみが薄くなった感じ。

そうそう、伸びがいいのですこ～しで大丈夫なの。
ワンプッシュでは出過ぎるので、気をつけたい！

わぁ～ＩＫＫＯさん、お友達ありがとう
益々、綺麗になっていくわぁ～（あはっ！）

梁の家

新大久保にある韓国料理のお店

Ｇ様以外にも沢山の芸能関係者サインが飾ってあります。
Ｇ様のサインは結構前の感じ。日付がなかったけど、焼けてたから。

興味のある方は一度行ってみては？

写真は海鮮ちぢみ


キムチやカクテキ　すっぱ辛い感じ。


こっちはキムチのちぢみ
写真だとさつま揚げみたいですね


これはお豆腐のチゲ
全然辛くなくてとっても美味しいです。


トッポッキ　
これは・・・か、辛いっ！！

ＬＵＳＨギフト

バスボムや石鹸など
わくわくするようなかわいいカラーのギフトです。

パッケージにはお名前も入ってます

ますます女に磨きをかけるのだな・・・

朝バナナダイエット １ヶ月と２５日目

体重　－１．３ｋｇ（－２．６ｋｇ）　おぉ
体脂肪　２５．７％
ウエスト　－１．０ｃｍ（－４．５ｃｍ）

昨日は
朝　バナナ１本とお水１杯
３０分後　海老マヨたっぷりサラダと紅茶

お昼
ドトールでブラックコーヒーとかぼちゃとスモークチキンのサンド

夕方
アイスコーヒーとおっきい生クリームケーキとブラックコーヒー

夜
キムチやもやしのナムルなど
海鮮ちぢみ（１枚の６分の１）とキムチのちぢみ（１枚の３分の１）
チャプチェや豆腐チゲ？にトッポキは一口程度
ウーロン茶２．３杯
ソフトクリームののったコーヒーゼリー

おとといは一気に体重が増えて、
最初に戻ったりしてと思いましたが・・・

今朝体重見て、ホッとしました。

昨日は夜中に帰宅でしたが、そんな時間でもバナナが買える様になってました。

みんなもうやめたのね？


ふふふ私は続けてみるわぁ～
だって効果があると思うもの

朝バナナダイエット １ヶ月と２４日目

体重＋１ｋｇ（－１．３ｋｇ）え～～～一日で1ｋｇも増えたっ
体脂肪　２６％
ウエスト　変わらず（－３．５ｃｍ）

肉＆炭水化物のせいだわ・・・反省
ダイエット中の人がケ○○ッキーじゃないだろう
（でも、時々無性に食べたくなるのよね～通勤途中に何度も出くわすのでその誘惑には太刀打ちできないの）

　　　　　　　　　　

疲れてると夢をみるのかなぁ～
昨日は朝、踏切傷害事故で会社まで3時間かかり、
帰りは人身事故で2時間半かかって帰ってきました。


一日に二つも電車の事故に遭うなんて・・・これも何か意味があるのか？？

そんな訳で昨夜は食べてすぐに寝ちゃってました。

すると
寝坊しちゃった夢をみました・・・あ～夢でよかった（ホッ）

今日は午前中に２ヶ所病院へお薬をもらいにいって、
それを母の入院先へ届けて・・・
（そうなの、退院したと思ったら2週間でまた入院しちゃったの。）
そして午後は都内で友人のば～すでぃぱ～てぃ～の予定なんです。

なのに、起きたら15時なのありえないっ

どうしようどうしようと慌てていたら
目が覚めたっ

起きても暫くどうしよう（笑）と思っちゃってた・・・
寝ぼけるとはこういうこと？

朝バナナダイエット １ヶ月と２３日目

体重　－０．５ｋｇ（－２．３ｋｇ）
体脂肪　２４．２％
ウエスト＋０．５ｃｍ（－３．５ｃｍ）

昨日は計測を忘れてしまいました～。

でもバナナは忘れず！

お昼はステーキ弁当（ボリューム）

夕方にチョコとコーヒー

夜ケンタッキー（あ～やっちゃた！！）のスープセット
柿１個とトマト１個と紅茶

すごい野菜不足の一日。

今日は気をつけようっと。
いいお天気です東京は２０℃とか
お洗濯日和～～～。

朝バナナダイエット １ヶ月と２１日目

体重　＋０．２ｋｇ（－１．８ｋｇ）
体脂肪２６％
ウエスト変わらず（－４ｃｍ）

ん～～～やばいっ！じわじわと増えてるような・・・


昨日はお昼ご飯が夕方になり、つい食べ過ぎた
夜は夜でいろいろ食べたし・・・
いい気になってケーキが続いたかな？？？

いや、ベンＰの方か?
マグネシアいっときますか

ビューティーコロシアム

毎回、複雑な思いがするこの番組。

やっぱり見た目が大事なのかっ！
いや、それだけじゃないじゃんっ！！

でも、もしこの出てる人が自分だったら・・・
と思うと、かなり辛い人生よね。

本当に治すのは見た目じゃなく、
“自分に自信が持てる心”なんだと思う。


髪型やヘアメイクの方法一つでも印象は変えられるもの。
いろいろ参考になりました。

他人の力を借りる前に、
自分で出来る日々の努力は惜しまずにするべきだとも改めて思いました。

綺麗な人は生まれつきではなく（中にはそんな人もいるかも？）
努力しています。研究しています。観察しています。

いい刺激もらいました。
さぁ、柔軟＆腰回しときますかっ！！

フレンチネイル

先日の結婚式用　ゴールドフレンチから変更してみました。
ＯＰＩ　ＮＬ Ｒ４８をベースに
ラインはヌバーシルバーグリッター

シンプルすぎっ？

お洋服とのコーディネートは困らないけど。

朝バナナダイエット １ヶ月と２０日目

体重　＋０．５ｋｇ（－２.０ｋｇ）
体脂肪　２５．６％
ウエスト＋０．５ｃｍ（－４ｃｍ）

昨日は朝バナナのあと

タップリゆずの入ったゆず茶

豆ぱんを食べたり
チョコつまんだり

夜は豚キムチ丼・・・やっちゃい過ぎ？
もう肉（身）になっちゃったのかなぁ？（汗）

朝バナナダイエット １ヶ月と１９日目

体重　－０．１ｋｇ（－２．５ｋｇ）
体脂肪　２４．３％
ウエスト変わらず（－４．５ｃｍ）

寒くなってきましたぁ～
朝、暖房つけるようになったもんね。

乾燥して喉から風邪ひきやすいです
皆さんも気をつけてね♪

バナナのあとは・・・ゆず茶飲んで行こうかな。

朝バナナダイエット １ヶ月と１８日目

体重－０．２ｋｇ（－２．４ｋｇ）
体脂肪２５．８％
ウエストー０．５ｃｍ（－４．５ｃｍ）

昨日は朝
バナナとお水
お昼
きゃべつ沢山のサラダとふかしたサツマイモとクリームチーズケーキにコーヒー
夜
豆腐チゲと柿１個
夜中
ヨーグルト２個とコーヒー

昨日は溜まったビデオ鑑賞の一日
しかもちょこちょこ食べては寝て・・・（危険！）
なんか寒くてお布団から出られないんだもんっ。

今日は買出しにいかなきゃ！

朝バナナダイエット １ヶ月と１７日目

体重　＋０．５ｋｇ（－２．２ｋｇ）
体脂肪　２３．５％
ウエスト＋０．５ｃｍ（－４．０ｃｍ）

昨日はお昼にエビチリ春巻き弁当で高カロリーだったに違いないのに

夜は
山盛りサラダとイカとセロリの酢の物にふかしたサツマイモ

少しおいて、
エド・はるみ物語を見ながら、プリンタルトとコーヒー

食べた分、ちょこっと運動しましたが
体脂肪の２％ダウンはそのおかげ？
脚の筋肉量も増えてたの～
スクワットのおかげ？？

それとも・・・昨夜ねずみ出現にびっくりして
全身の筋肉が萎縮したので、そのせいだったり？あはっ。

朝バナナダイエット １ヶ月と１６日目

体重　－０．３ｋｇ（－２・７ｋｇ）
体脂肪　２５．７％
ウエスト　変わらず（－４．５ｃｍ）

昨日は
朝　バナナとお水

３０分後
ローストチキンとかぼちゃのパンにコーヒー

お昼
おにぎり２個と野菜団子２個と海老とブロッコリーの炒め物

夕方　ブラックコーヒーとチョコ５個

夜
かぼちゃとベーコンと緑黄色野菜タップリサラダ
柿　１個
チーズケーキとチョコレートケーキと紅茶

あ～夜遅くにケーキ２個は問題だっ
でも、ご飯やめておいたから・・・って、ダメ？


今朝、初めてバナナ切らしちゃいました
なので今朝は朝バナナお休みっ

　
今日は久しぶりに
寒くなって、風邪が流行ってるみたいです。

気をつけましょう

朝バナナダイエット １ヶ月と１５日目

体重　－０．４ｋｇ（－２．４ｋｇ）
体脂肪　２６％
ウエスト変化なし（－４．５ｃｍ）

オネエ★ＭＡＮＳでやってた「人魚ダイエット」
インナーマッスルが鍛えられるエクササイズ
朝と夜通勤途中のバスでやってみましたがキッツイですっ！

椅子に背筋を伸ばして座り、左のお尻に重心をかけて足は右へきれいに伸ばし
揃えてはいっ、脚を浮かせるっ！！２０秒
これを逆にして２０秒　で１セット
朝　３セット　夜　３セット　するだけ。

すっかり筋肉痛（なぜか首も・・・変な力が入ってるからでしょうね）です。


昨日は朝　バナナとお水
３０分後　ブラックコーヒーと春雨サラダ野菜ジュース

お昼
温泉卵つき　すき焼き弁当

夕方
バームクーヘン一口とブラックコーヒー

夜
おでん　
（卵・こんにゃく・はんぺん・イカ巻き・大根・昆布・ウィンナー巻き　各１個）
トッポ１袋とコーヒーとヨーグルト