朝バナナダイエット １ヶ月と９日目

昨日の食事

朝　バナナ１本と常温　お水コップ１杯
３０分後
わさび茶づけとブラックコーヒー（変な組み合わせっ）

お昼
温泉卵付きすき焼き弁当と鉄分サラダ（ひじきが入った生野菜）

夕方
ブラックコーヒーとおせんべい３枚

夕飯
春雨サラダとスンドゥブ（お餅１個入り）と納豆とかぼちゃプリン

体重 ＋０．７ｋｇ（－２．５ｋｇ）
　わっ！減ったと思ったら・・・増えた
体脂肪　２５．６％
ウエスト　変わらず（－４ｃｍ）

昨日、目標達成と有頂天になったのに
今日は増えてる・・・

まぁ、そんなに簡単に減るはずがない
一喜一憂しながら、続けていきましょう

ウエストは昨日と変わらないのに
体重　０．７ｋｇ増はど、どこに？

今日で１０月も終わり！
あ、今日はハロウィンね！！

早いなぁ～～今年もあと２ヶ月ですぅ～～～。
今年の贅肉は今年のうちに！！

Ｐｅｋｏ’ｓ Ｈａｌｌｏｗｅｅｎ

ハロウィンver.かぼちゃプリン♪

想像以上に　まいう～～～

持つとこもかわいい
明日までかしら？
気になった方は不二家さんへＧＯ～！

朝バナナダイエット １ヶ月と８日目

昨日の食事
朝　熟したバナナ１本と常温のお水コップ１杯
・・・３０分後
ブラックコーヒーとトマトとヨーグルト

お昼
焼肉＆海老カツ弁当とお味噌汁
ボリュームタップリ（ガテンかっ！）

夕方
あんなにお昼ガッツリ食べたのにお腹空くって・・・
甘納豆とチョコ４～５個とブラックコーヒー

夜
チキンサンドとおおっきいチーズケーキとブラックコーヒー

あ～～～野菜不足な一日に反省

そして今朝　お決まりの計測

体重　－０．５ｋｇ（－３．２ｋｇ）
体脂肪　２５．３％
ウエスト　－０．５ｃｍ（－４ｃｍ）

やったぁ～～～
体重計で久し振りにみましたこの数字

目標の－３ｋｇ達成ですっ

さぁ、ここからは体重＆体型き～～～ぷっ！が目標です

まだまだ続きます
朝バナナダイエット日記

朝バナナダイエット １ヶ月と７日目

体重　－０．３ｋｇ（－２．７ｋｇ）
体脂肪　２５．７％
ウエスト　＋１ｃｍ　あちゃっ！（－３．５ｃｍ）
ふくらはぎ　－０．５～－１ｃｍ　お～～～っ！体操の効果？？？

昨夜、ＴＶで１００ｋｇ超の方のスーパーダイエットやってましたね！
太っちゃう時って、なんらかストレスがあるんでしょうね。

すごいっ！！と見ていましたが・・・

あそこまでなる前に気づかないと

お客様にもご来店の度にお育ちになってらっしゃる方がいますが・・・
着られる服が少なく、選択肢が減りますぅ～～～
太るとおしゃれも楽しくなくなってしまいます！

服の号数をＵＰするのではなく、身体を合わせるようにしましょう
（と自分にも言い聞かせる毎日）

さぁ、今朝もいいお天気
バナナ食べてがんばるぞぉ～～～～～

昨日のコメントにも書きましたが、
最近バナナダイエットから脱退された方が急増？
ひと月経って、飽きて来たのか？
おかげで、バナナが手に入りやすくなりました（ほっ）

私はケーキも食べるし、夜ご飯も炭水化物を抜いたりしてません。
昨夜もカレーライスをがっつりいきました（２２：００）

夕方はおやつも食べてます（昨日はかりんとう）
食べるのは我慢しないけど、
朝に晩に気づくと昼間も・・・腰は回してます

朝バナナダイエット １ヶ月と６日目

体重　－０．４ｋｇ（－２．４ｋｇ）
体脂肪　２５％
ウエスト－１．５ｃｍ（－４．５ｃｍ）

便秘薬が効いてきました！
お腹すっきり☆ペタンコ！！いい感じですっ

今朝は雲ひとつナイ　いいお天気
ハリキッテいきましょう

朝バナナダイエット1ヶ月と5日目

体重　＋０．２ｋｇ（－２ｋｇ）
体脂肪　２５．７％
ウエスト　変わらず（－３ｃｍ）

二度寝してしまいました急いでバナナ1本をお水で流し込むように飲んで出勤！
体操は仕事中にやろぅ(;^_^A

あ～ぁ週明けからこんなじゃダメじゃん(ノ＞＜)ノ

朝バナナダイエット １ヶ月と４日目

体重　－０．１ｋｇ（－２．２ｋｇ）
体脂肪２５．７％
ウエスト＋０．５ｃｍ（－３ｃｍ）

朝寝坊してしまって、今起きたの（もぅお昼じゃんっ！）

何時でも、一食目は　バナナにすればいいよね？

結婚式 アップヘア

悩んだ末、自毛のみでアップにしました。

毛先をアイロンで巻いて、髪を一つに纏めながら捻りあげて
コーム型のヘアアクセを差し留める。


夜会巻きの毛先は外へ逃がして、逆毛を立ててトップにボリュームを出す。


ケープのハードスプレーで立てた毛先をガード！

しっかり一日中もちました。

朝バナナダイエット １ヶ月と３日目

体重　－０．５ｋｇ（－２．１ｋｇ）
体脂肪　２６．１％
ウエスト昨日と変わらず

ホルモンバランスのせいでしょうか、浮腫み気味です。

続 結婚式ゲストネイル

薬指にお花追加しました。
　
実は全部にしてみたんですが、
賑やか過ぎてごちゃごちゃしてしまい・・・外したんです。

すればいいってもんでもないんですよね。

シンプルなのが綺麗って事もあります☆

便秘薬の効果

昨夜は6錠にしてみました。

やっと、効果あり＼＾o＾／
お腹、痛くならなかったですがスムーズではない・・・


さすが頑丈な腸(;^_^A


毎日続けて飲んでみます！

朝バナナダイエット １ヶ月と２日目

体重　昨日と変わらず
体脂肪　２６．２％
ウエスト　昨日と変わらず


体重はもうすぐ減ってくる・・・
ウエストももっとすっきりしてくる・・・
根拠はないけど　予感がする

今朝は
気温も低いみたい

昨夜は雨に降られてびちょびちょで帰ってきました。
風邪ひきそうな予感ですぅ～

皆様も風邪に注意☆

朝バナナダイエット １ヶ月と１日目

体重　昨日と同じ（－１．６ｋｇ）
体脂肪　２６．２％
ウエスト－０．５ｃｍ（－３．５ｃｍ）

あ～浮腫むと思ったら・・・きたっ！
ほぼ予定通り。

でもこの時期、この程度で元に戻ってないって事はいいことだっ！！

二ヶ月目も続けていきます。

ドラマ「ＳＣＡＮＤＡＬ」

やばいっ！
久しぶりに大人が楽しめるドラマだと思った「風のガーデン」

こっちは大人の女が楽しめるドラマだと思う「ＳＣＡＮＤＡＬ」
日曜の夜にピッタリだ♪

見ながら何度頷いただろう・・・（笑）

そして翌日から何人とこのドラマの話で盛り上がっただろう！

理佐子（戸田菜穂さん）のセリフで

「あたし、勝ったわ！あなたにも、あなたにも、あなたにも！」

自分の結婚式に呼んだ友人に向かって吐いたセリフなんですが・・・

どんだけぇ～って思っちゃった。

心で思っても（一番だと思う位だから結婚するんだろうけど）言うかぁ？

そこはドラマですから・・・ねぇ～



どのだんな様が一番いい？の問いに

う～ん、結局うちのでいいかな・・・

って！おいっノロケるなっての！！




この番組の裏で、タモリの番組「エチカの鏡」があるんですが
そっちもかなりよいですぅ～。
運動会の大縄跳びのお話に心が熱くなりました。
３日で１０人には話したかなぁ～（笑）

なので、ドラマのほうは毎週録画決定！！

続 便秘薬

昨夜の４錠は効かず・・・

今夜は５錠にしてみます。


鉄のような腸だから、６錠飲んでも平気かなぁ～～～

いや、やっぱりバスの中でモヨオスと困るので少しずつ様子みようっと。