朝バナナダイエット １ヶ月と１６日目

体重　－０．３ｋｇ（－２・７ｋｇ）
体脂肪　２５．７％
ウエスト　変わらず（－４．５ｃｍ）

昨日は
朝　バナナとお水

３０分後
ローストチキンとかぼちゃのパンにコーヒー

お昼
おにぎり２個と野菜団子２個と海老とブロッコリーの炒め物

夕方　ブラックコーヒーとチョコ５個

夜
かぼちゃとベーコンと緑黄色野菜タップリサラダ
柿　１個
チーズケーキとチョコレートケーキと紅茶

あ～夜遅くにケーキ２個は問題だっ
でも、ご飯やめておいたから・・・って、ダメ？


今朝、初めてバナナ切らしちゃいました
なので今朝は朝バナナお休みっ

　
今日は久しぶりに
寒くなって、風邪が流行ってるみたいです。

気をつけましょう