ぷっすまＳＰ

お題「まりもっこり」

もぅ～～～大笑いっ
くさなぎ画拍すごすぎぃ～～～っ

ちょっとキモコワ～イ


皆さんも笑ってますか？

笑うとＮＫ細胞が増えるそうです。

NK細胞とは… 白血球の一種。
それまでの免疫的な記憶がなくてもある種の 腫瘍細胞（がん細胞など）を破壊することができ、 腫瘍が発生するのを防御する はたらきがあるといわれている。


そんな訳で、とにかく笑う時間は大事です。

今朝は昨夜のキラキラアフロで大笑いし、

今夜はぷっすまの絵のコーナーで大笑い

くっだらないなぁ～って笑って過ごす時間も
決して無駄じゃないんですよ

スンドゥブ

お豆腐としめじ、えのき、ねぎ、ブタ肉、タマゴにトックもいれちゃった



コレ使ったの。すぐ出来て簡単～！！
アサリのおだしが効いてて・・・美味しい～っ

幸せ

朝バナナダイエット９日目

体重　±０・・・元に戻った
ウエストは－２ｃｍ

食べてから４時間は寝ちゃいけないのに
昨夜は食休みしてから運動と思ったら・・・

０５：００までそのまんまソファで落ちてました

食べてすぐ寝ちゃダメじゃんっ

今朝はその分、
お風呂→ナノケア（顔エステ）→トレーニング

今日で９月も終わり
さぁ頑張っていきましょぅ～～～

朝バナナダイエット８日目

体重　－１ｋｇのまま変化なし
ウエスト－１ｃｍのまま・・・１週間が経過。

部分やせ体操は大分慣れてきましたが、年中筋肉痛

一気に寒くなりましたねっ
衣替えはお済でしょうか？

今日はすっかり秋支度で行きます。
さぁ、今週もがんばって生きましょう

朝バナナダイエットのせい？

バナナが売り切れ～～～？

一時の納豆売り切れ状態と同じやん！！

ちょっと焦ったが
スーパー４軒目で、み～～～っけ！

ちょっと高級なバナナだったけど、
まぁ継続することが大事ですから

パク・ヨンハ 「オンエアー」

明日からオンエアー始まります！
テレビ東京　月～水　AM８：０４～

「ホテリア」以来ソン・ユナさんファンなので、楽しみ♪

朝バナナダイエット７日目

体重　－１ｋｇ
ウエスト　－１ｃｍ・・・やったぁ～

４日ぶりにベンＰから解消されてお腹スッキリ

頭痛も治ったし、
今日はパワフルに動けそうですぅ～

さぁ、朝バナナの前に、部分やせ運動し～ましょ

角質ケア

このナチュラル アクア ジェルCureを知らない方、オススメします。
回し者でもなんでもないんですけど（笑）

いろいろ角質除去のクリームを使ってみましたが、
なかなかコレってのに出会えずにいる方、これよ！

老廃角質とはくすにやごわつきの原因となるお肌表面の
不必要なたんぱく質（古いお肌）だそうです。
Ｃｕｒｅは成分の９０％がお水。
この老廃角質を強い酸で溶かすのではなく
たんぱく質に反応させてくっつく原理により除去する角質ケア製品。

サンプルもらって早速試してみたら、チュルチュルいや、つるっつるっですっ！！
身体全身に使えますが（ひじや膝、かかとなどのざらつきにもＧＯＯＤよ）

顔専用で約３ヶ月（一週間に２回使用）使えると書いてあります。
ちなみに　２，６２５円（税込み）

化粧水がぐ～んと浸透しやすくなります！

くすみやざらつきに　いい仕事してくれますよぉ～

武蔵野食堂

今日はLunchの約束があったのに、朝から喋れない位の頭痛でやむを得ずキャンセル

一日中横になっていましたが
母から、寒くなったので服を持って来てとの電話。

何とか身支度整え病院へ向かうが、今からでは病院の夕飯タイムだ(￣▽￣；)


病んでる自分のテンション上げる為にもここは美味しい食事だっ
土曜の一人ディナーは勇気がいったが
先日Lunchに伺った墨花居と同じ系列のイタリアンのお店武蔵野食堂へ

パスタコース
前菜は写真野菜のマリネ
自家製パン

あさりとキャベツのアリーオオーリオ

ドルチェはシャーベットとフルーツとムースのケーキ
そして美味しい珈琲

2,205円は、大満足ですぅ(＃^.^＃)

相変わらず頭は痛いけど
ちょっぴり心が元気になりました。
美味しいお料理は幸せにしてくれますね♪

さぁ母の待つ病院へ行ってこようo(^-^)o

朝バナナダイエット６日目

体重　変化無し・・・いつの日か急に減りだすのか？

今朝もバナナとお水で朝食を済ませる。

本日のLunch

麻布十番のラ　コメータＬＡ ＣＯＭＥＴＡでパスタLunchしました。

￥１，０００のセット

パン
前菜は生ハムサラダとキッシュ
パスタは4種類から選べます。

フェットチーネでハムときのこのクリームソース
美味しいコーヒー

＋３００円でデザートも付きますが、今日は時間も無く
いや、ダイエット中の為我慢

他にもランチコースがありました。
時間があるときにまたゆっくり行きたいお店です。

朝バナナダイエット５日目

体重　変化無し
ウエスト　元に戻ってる

すんごいＢＥＮＰ～
身体が重たいしなんか浮腫んでる感じ・・・と思ったら

なるほど・・・やってきました

そのせいか？昨日まではバナナ２～３本食べてたのに
今朝はバナナ１本とお水でいっぱいいっぱい。

朝バナナダイエット４日目

体重　変化なし

部分やせは効いてるらしく、筋肉痛の日々。

朝バナナダイエット３日目

体重変わらず・・・
ウエストー１ｃｍ　　測り方かな？

ともかく今日も晴天　がんばりまっしょ

ハダラボ極潤シリーズ

エアコンで乾燥した肌に
たっぷりつかえるお値段のこのシリーズ、です。

一旦浮気したんですが、やはりこっちがよくて戻りました。

匂いも無く刺激も少ない・・・
やはりこの価格帯では、これが私には一番合ってるみたい♪

首や腕にもたっぷり惜しげなく使えるのがいいところ。


ミスト状化粧水も買っちゃいました。