朝バナナダイエット １ヶ月と２５日目

体重　－１．３ｋｇ（－２．６ｋｇ）　おぉ
体脂肪　２５．７％
ウエスト　－１．０ｃｍ（－４．５ｃｍ）

昨日は
朝　バナナ１本とお水１杯
３０分後　海老マヨたっぷりサラダと紅茶

お昼
ドトールでブラックコーヒーとかぼちゃとスモークチキンのサンド

夕方
アイスコーヒーとおっきい生クリームケーキとブラックコーヒー

夜
キムチやもやしのナムルなど
海鮮ちぢみ（１枚の６分の１）とキムチのちぢみ（１枚の３分の１）
チャプチェや豆腐チゲ？にトッポキは一口程度
ウーロン茶２．３杯
ソフトクリームののったコーヒーゼリー

おとといは一気に体重が増えて、
最初に戻ったりしてと思いましたが・・・

今朝体重見て、ホッとしました。

昨日は夜中に帰宅でしたが、そんな時間でもバナナが買える様になってました。

みんなもうやめたのね？


ふふふ私は続けてみるわぁ～
だって効果があると思うもの