朝バナナダイエット３１日目

体重　＋０．４ｋｇ（－１．６ｋｇ）

体脂肪　２５．５％

ウエスト　＋１．０ｃｍ（－３．０ｃｍ）


ありゃぁ～夜の豆大福が効いちゃった?

ウエストの１ｃｍってすぐに増えるのね・・・

便秘薬

３Ａマグネシア（販売者：フジックス株式会社）
　腸に水を集め、便を軟らかくして排便を促す非刺激性の便秘薬です。保水力の高い活性マグネシウムを使用しているので、作用は穏やかですがよく効きます。

いつも便秘がちな方、腸の働きが悪い方、ご年輩の方にも最適です。３Ａマグネシアは活性マグネシウムを使用した便秘薬です。残留便をとり、便秘を改善しながら、しかもお腹にやさしく、よく効く便秘薬です。

今日から飲み始めてみることにしました。
以前、貧血時内科で鉄剤と一緒にマグネシウムを処方されていたので
同じ成分ですから少し安心です。

お腹が痛くならずにすっきり出来ればＯＫ！！

４～５日は停滞してしまうので、そんなのは身体に悪いと散々聞かされ
コレなら癖になりにくいし、友人にも薦められ買ってみました。

今日から飲み始めてみることにしました。
先ずは４錠から・・・効くかな？？？

朝バナナダイエット３０日目

体重　－０．１ｋｇ（－２ｋｇ）

ウエスト　前日と変わらず（－４ｃｍ）

体脂肪　２６．２％

とうとう朝バナナダイエット初めて１ヶ月が経ちました。
よく飽きなかったし、続いたねぇ～～～我ながら感心！感心！

たいした運動もせず（本当に腰回しただけ）
ウエスト－４ｃｍには驚きですっ

体重も一ヶ月でー２ｋｇ（全く我慢なし）ですから
続けていけそうです。

毎日体脂肪計に乗り、ウエストを測るのが日課になりました。

まだまだ、頑張りますぅ

結婚式 ゲストネイル

ナチュラルベースにフレンチゴールドラメ　にしてみました。

お花を薬指にのせるか考え中～～～



本当は先端ヒョウ柄にしようとゴールドを塗ったんですが・・・

ちょっとカジュアルになるので今週末が終わったらＴＲＹ！

鼻炎に効く？

知り合いから薦められて、なんとなく効果を感じるこのハッカ飴。

北海道物産展などで買えるそうです。

くしゃみや鼻水が止まるみたい（な、気がする）。

鼻炎薬のように喉が渇くこともないし、

あ、今日はひどくなりそう・・・って感じた朝は

通勤途中から舐め始めると、日中はそんなにひどくならずにすみます。


個人差があるのかもしれませんが、まぁ騙されてみて！
試す価値は　アリ

朝バナナダイエット２９日目

体重　－０．５ｋｇ（－１．９ｋｇ）

ウエスト　変わらず

体脂肪　２６．４％

昨日は母の退院祝いにケーキとプリン食べちゃった

その分、少し体脂肪が増えてるのかなぁ？

ＹＯＵくんとこでは、コンビニスィーツが登場していましたね♪
スーパーやコンビニのお菓子コーナーは秋の新作がこぞって棚を賑わせています。


まさに「危険地帯」
“食欲の秋”ですものねぇ～



・・・それはあまりに危険！！


“ファッションの秋”にしましょう～
何着ていこうかなぁ

さぁ、今週も張り切って生きましょう

朝バナナダイエット２８日目

体重　＋１ｋｇ　ええ～～～～～

いきなり増えすぎじゃないっ

ウエスト・・・測る気持ちになれない


なんだよぉ～いい感じかなと思ったら

お昼ご飯と夜ご飯で調整じゃ

緒形拳さん

ハラハチブンメー（緒形さんＨＰ）　Ｂｌｏｇ更新されてます！

他の誰にもなつかないといっていた　
“お～いちゃん”の元気な姿がみられて
安心しました。

ＮＨＫアーカイブス
10月25日（土）午前10時05分～11時25分（80分）

■大河ドラマ「太閤記」第42回　本能寺（45分）
　1965年10月17日放送
俳優、緒形拳さんが今月5日に亡くなった。大河ドラマ「太閤記」、「毛利元就」、「風林火山」など数々の作品に出演し、日本を代表する個性派俳優として活躍してきた緒方さん。その在りし日の名演技を振り返りながら、病を隠し最後まで演技と向き合い続けた緒方さんの功績を偲ぶ。

司会：桜井洋子アナウンサー＆林家いっ平

朝バナナダイエット２７日目

バナナダイエット始めてから

体重　－２．４ｋｇ　

ウエスト　－４ｃｍ
ヒップ　変わらず・・・
二の腕　変わらず・・・
ふくらはぎ　－１～１．５ｃｍ
ふともも　－１ｃｍ

体脂肪　２５％　多い？
でも内臓脂肪は極めて低いので　まぁ～まぁとしておこう。

ウエストは変化がみられ

ヒップや二の腕は・・・なぜ～？？？

今後の課題は　ヒップと二の腕

朝バナナダイエット２６日目

体重　減ってるよっしゃ～～～っ
バナナ始めてから　－２．２ｋｇ

ウエストは－４ｃｍ

今朝の体脂肪は　２５％

いい感じじゃないですかぁ～

でも昨日　一食縫抜いたから？？？

いや、きっと成果が出てきたに違いないっ
さぁ、腰回して　回して　今日も頑張ります

朝バナナダイエット２５日目

体重　－０．４ｋｇ　よしっ
ウエスト　変わらず
体脂肪　２６％

実は昨日、５時に目が覚めて運動し
いつもどおり朝バナナとお水食べてからしばらく時間おいて・・・
ピザとヨーグルトにコーヒー飲んで会社へ行き
お昼は３時頃、ロコモコ（目玉焼きハンバーグがご飯の上に乗ってるの）に
大学芋を４個と生姜スープ
夜は、トマトサラダと
キャベツと卵を入れたサッポロ一番塩ラーメン（コレ大好き）

しかも食べた直後に１時間寝ちゃった

　　　　　　
とんでもない食事がオンパレードな一日でした

これは今朝、増えてるだろうなぁ～～～と覚悟して
体脂肪計に乗ったが・・・意外減ってる

バナナのお陰

さぁ～今日もバナナで頑張ろう
おっと、その前に腰回しとこっ

チームバチスタの栄光

昨夜から始まりました。
面白そうです♪


余談ですが・・・
以前、衣装協力のアプロン白衣に勤めてました。

いい会社です！

冷え知らずぅ～～～

最近はまってるスープです。
永谷園さんの「冷え知らず」さんの生姜シリーズ
サムゲタン味

低カロリーでけっこうなボリューム
夕方お腹が空いちゃった時なんかいいですよ～～～
カロリー気にしなくていいし、
２２０円で３食入りですからお財布にも優しい

他にもこんな味があります♪




生姜が効いてるのであったまりま～す
これからの季節にバッチリです

朝バナナダイエット２４日目

体重＋０，３ｋｇ　・・・がぁ～ん

ふ、増えた

ウエスト　変わらず

体脂肪　２６％

実は昨日、夕飯食べた後おちました
運動もせず、食っちゃ寝

　　　　

いかぁ～～～ん

朝練だぁ～～～

オリーブの実

お店の入り口で育てているオリーブの木に沢山の実がなっています。

だんだんと色づき始めました。