ハロウィンver.かぼちゃプリン♪
想像以上に まいう～～～
持つとこもかわいい
明日までかしら？
気になった方は不二家さんへＧＯ～！
想像以上に まいう～～～
持つとこもかわいい
明日までかしら？
気になった方は不二家さんへＧＯ～！
昨日の食事
朝 熟したバナナ１本と常温のお水コップ１杯
・・・３０分後
ブラックコーヒーとトマトとヨーグルト
お昼
焼肉＆海老カツ弁当とお味噌汁
ボリュームタップリ（ガテンかっ！）
夕方
あんなにお昼ガッツリ食べたのにお腹空くって・・・
甘納豆とチョコ４～５個とブラックコーヒー
夜
チキンサンドとおおっきいチーズケーキとブラックコーヒー
あ～～～野菜不足な一日に反省
そして今朝 お決まりの計測
体重 －０．５ｋｇ（－３．２ｋｇ）
体脂肪 ２５．３％
ウエスト －０．５ｃｍ（－４ｃｍ）
やったぁ～～～
体重計で久し振りにみましたこの数字
目標の－３ｋｇ達成ですっ
さぁ、ここからは体重＆体型き～～～ぷっ！が目標です
まだまだ続きます
朝バナナダイエット日記
朝 熟したバナナ１本と常温のお水コップ１杯
・・・３０分後
ブラックコーヒーとトマトとヨーグルト
お昼
焼肉＆海老カツ弁当とお味噌汁
ボリュームタップリ（ガテンかっ！）
夕方
あんなにお昼ガッツリ食べたのにお腹空くって・・・
甘納豆とチョコ４～５個とブラックコーヒー
夜
チキンサンドとおおっきいチーズケーキとブラックコーヒー
あ～～～野菜不足な一日に反省
そして今朝 お決まりの計測
体重 －０．５ｋｇ（－３．２ｋｇ）
体脂肪 ２５．３％
ウエスト －０．５ｃｍ（－４ｃｍ）
やったぁ～～～
体重計で久し振りにみましたこの数字
目標の－３ｋｇ
達成ですっさぁ、ここからは体重＆体型き～～～ぷっ！が目標です
まだまだ続きます
朝バナナダイエット日記