朝バナナダイエット １ヶ月と９日目

昨日の食事

朝　バナナ１本と常温　お水コップ１杯
３０分後
わさび茶づけとブラックコーヒー（変な組み合わせっ）

お昼
温泉卵付きすき焼き弁当と鉄分サラダ（ひじきが入った生野菜）

夕方
ブラックコーヒーとおせんべい３枚

夕飯
春雨サラダとスンドゥブ（お餅１個入り）と納豆とかぼちゃプリン

体重 ＋０．７ｋｇ（－２．５ｋｇ）
　わっ！減ったと思ったら・・・増えた
体脂肪　２５．６％
ウエスト　変わらず（－４ｃｍ）

昨日、目標達成と有頂天になったのに
今日は増えてる・・・

まぁ、そんなに簡単に減るはずがない
一喜一憂しながら、続けていきましょう

ウエストは昨日と変わらないのに
体重　０．７ｋｇ増はど、どこに？

今日で１０月も終わり！
あ、今日はハロウィンね！！

早いなぁ～～今年もあと２ヶ月ですぅ～～～。
今年の贅肉は今年のうちに！！