昨日の食事
朝 バナナ1本と常温 お水コップ1杯
30分後
わさび茶づけとブラックコーヒー(変な組み合わせっ)
お昼
温泉卵付きすき焼き弁当と鉄分サラダ(ひじきが入った生野菜)
夕方
ブラックコーヒーとおせんべい3枚
夕飯
春雨サラダとスンドゥブ(お餅1個入り)と納豆とかぼちゃプリン
体重 +0.7kg(-2.5kg)
わっ!減ったと思ったら・・・増えた
体脂肪 25.6%
ウエスト 変わらず(-4cm)
昨日、目標達成と有頂天になったのに
今日は増えてる・・・
まぁ、そんなに簡単に減るはずがない
一喜一憂しながら、続けていきましょう
ウエストは昨日と変わらないのに
体重 0.7kg増はど、どこに?
今日で10月も終わり!
あ、今日はハロウィンね!!
早いなぁ~~今年もあと2ヶ月ですぅ~~~。
今年の贅肉は今年のうちに!!
朝 バナナ1本と常温 お水コップ1杯
30分後
わさび茶づけとブラックコーヒー(変な組み合わせっ)
お昼
温泉卵付きすき焼き弁当と鉄分サラダ(ひじきが入った生野菜)
夕方
ブラックコーヒーとおせんべい3枚
夕飯
春雨サラダとスンドゥブ(お餅1個入り)と納豆とかぼちゃプリン
体重 +0.7kg(-2.5kg)
わっ!減ったと思ったら・・・増えた
体脂肪 25.6%
ウエスト 変わらず(-4cm)
昨日、目標達成と有頂天になったのに
今日は増えてる・・・
まぁ、そんなに簡単に減るはずがない
一喜一憂しながら、続けていきましょう
ウエストは昨日と変わらないのに
体重 0.7kg増はど、どこに?
今日で10月も終わり!
あ、今日はハロウィンね!!
早いなぁ~~今年もあと2ヶ月ですぅ~~~。
今年の贅肉は今年のうちに!!