メディカルフィットネスセンター

さて皆様「メディカルフィットネスセンター」ってどんなところかご存知ですか？

運動で健康維持を目的にしたところです。

クリニック・リハビリ・運動施設

リハビリ施設では理学療法士・健康運動指導士から一人一人にあったプログラムで健康管理をめざしています。若者～高齢者まで自由に楽しむところです。現役のサッカー選手も来たりして！

と・・・ここまでは説明ですが、私も２年くらいを自分の体調にあわせて参加しています。

筋肉の委縮を発病して７０歳からの参加ですが、かなり慣れてきましたから、今は理学療法士のかたのマッサージを受けたうえで、健康運動指導士の先生が開いている「バランスボール」「骨盤体操」「腹筋体操」・そして機械を使った運動や２５メートルプールで歩行訓練など、人生初めてのことにトライしてるんですよ。

いますごくうれしいことは・・・スマートになれました　笑　　体型が崩れていた部分が昔はMサイズだったけども今はLサイズを着ていたのが、今日涼しくなって衣替えしたけど・・・なんとブカブカ！キャーでしたわ　笑

こういう施設はまだ少ないとか？なぜかしらね？健康に恵まれて暮らすためには大切だと思うけどなぁ。。

正直なところ、普段は同世代との交流はいっぱいあるけど・・・若い世代の先生たちとの交流も楽しみの一つです。

沢山できたらいいと思います。