40も半ばを越え…
中年太りが加速するなか…
本気でダイエットを始め、はや1ヶ月
"月曜断食"から取り組み始め、途中で"間欠的ファスティング"を組み込んだダイエットをしています
痩せにくいと言われる"40代"
はたして何Kg痩せたのか
な ん と
マイナス5.2Kg
なかなか良い結果じゃないですか❓❓
正直、自分でもびっくりです
だってこの1ヶ月、イタリアン行ったし、マックも食べたし、とんかつ屋も行ったし、ラーメン屋も行ったし、焼肉屋なんて2回も行ったし…
ほとんどストレス無く過ごして来ました
わたし自身の考えでは、ダイエットは継続出来るものでないと意味がないと思っています。
そう言った面でも、この方法はとっても合っていました
カロリー計算なんてしなくていい！！
糖質計算なんてしなくていい！！
無理して食べる量を減らさなくていい！！
本当に楽で、なおかつ健康になるダイエットです
詳しく方法は次回お届けしますね〜
でわ また
