八段錦

どうも気というかエネルギーの状態がよろしくなく、
勉強が続いたせいか心身のバランスがここののところしっくりきていなかった。

久しぶりに八段錦（気功）をやってみた。
そして発声・朗読もしっかりやってみた。

違う！

ものすごくいい状態で一日をスタート。

しかし、さすがに今日は暑く
午後はぼーっとしてしまった。

夜は六字訣養身法をやって休もうかな。
気を整えるというのは
とても心地がいいものだ。

ちなみにどちらももう１０数年前に
ボディーワークセラピストの沢田久美子先生（Kumiko West先生）
から学んだもの。マイミクの一人です。