運動できず

精神的に疲れがたまって、
今日は全く運動してないです。
ちょっと横になったら寝てたり・・・。
仕事など忙しくて今日は本当になにもできませんでした。

昨日の食事書いたっけ？
朝は黒糖バナナロールパンを2個とコーヒー。
夫が休みだったので、お昼はブロッコリーのパスタとみそ汁。
おやつにチョコクリームを挟んだワッフルを夫と食べちゃいました。
夜は肉じゃが、大根スープとにらと豚肉のとんぺい焼き。
んまかった。
そのあとハイボール2杯飲んで、つまみを食べまくり。
ああ、もうええわ～～。

今日は仕事だったり打ち合わせだったり、夕方も出かけて、
バタバタしてました。

朝は食パン、コーヒー。
最近コーヒーの量がますます増えている。
コーヒーは利尿効果が高いので、あまり飲みすぎると
水分が排出されて脳梗塞になりやすいって。
水を飲むようにしないと～～。
ひるはセルフうどんやで、おろしぶっかけ小と揚げ出し豆腐。
久しぶりに行ったけど、うどんが柔らかかったな～～。
かまたまにすればよかった。
夜は焼きそばとブロッコリーキッシュ、コロッケ1個。
それとアイスクリームを食べてしまったわ。
頭使ったからホント甘いものがほしい。

8時以降に食べなければいいんだって～～と言われ、
そんなことは知っているけど、
無理やって～～。
9時ごろ夫が帰ってくるのに。
最近は待たずに子どもと食べてるけど、
ついつい晩酌するからいかんのよね。
今夜は晩酌なしの休肝日でございます。

その分明日飲んでたらおんなじやけど～～。

明日は少しは運動しないとね。